悶熱的夏天里，空調(diào)給人們帶來了絲絲涼意，但是有誰知道空調(diào)還帶來了空調(diào)病。那么怎么預(yù)防空調(diào)病呢?推薦閱讀》》》適合白領(lǐng)女性養(yǎng)生的方法

預(yù)防空調(diào)病的方法：

1.室溫宜恒定在24℃左右，室內(nèi)外溫差不可超過7℃，否則出汗后入室，將加重體溫調(diào)節(jié)中樞負(fù)擔(dān)。

2.經(jīng)常開窗換氣，以確保室內(nèi)外空氣的對(duì)流交換，開機(jī)1-3小時(shí)后關(guān)機(jī)，然后打開窗戶將室內(nèi)空氣排出，使室外新鮮氣體進(jìn)入。要多利用自然風(fēng)降低室內(nèi)溫度，最好使用負(fù)離子發(fā)生器。

3.使用空調(diào)器的房間應(yīng)保持清潔衛(wèi)生，減少疾病的污染源。

4.室內(nèi)空氣流速應(yīng)維持在每秒鐘20厘米左右，辦公桌切不可安排在冷風(fēng)直吹處，因?yàn)樵撎幙諝饬魉僭鰷貙ⅢE降3～4℃。

5.要是長時(shí)間坐定辦公，如打字、書寫、接線等，應(yīng)適當(dāng)增添穿脫方便的衣服，膝部覆毛巾等予以保護(hù)，同時(shí)注意間歇站起活動(dòng)活動(dòng)，以增進(jìn)末梢血液循環(huán)。

6.下班回家，首先洗個(gè)溫水澡，自行按摩一番，如能適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然更好。

7.安裝了空調(diào)器后要注意，對(duì)老年人和嬰幼兒應(yīng)特別小心，因?yàn)樗麄兊臏囟雀杏X差，體溫調(diào)節(jié)亦差，以免為享受而付出不必要的代價(jià)。

以上就是怎么預(yù)防空調(diào)病的全部介紹，相信有了這些方法，你再也不用擔(dān)心患上空調(diào)病了。