脊柱炎主要是炎癥感染引起的，不健康的生活習(xí)慣是導(dǎo)致脊柱炎發(fā)病的主要原因，平時(shí)過度勞累也會誘發(fā)脊柱炎，大家必須要了解脊柱炎的誘發(fā)原因，并且應(yīng)該要選擇合適的方法治療，脊柱炎的患者需要做好局部的護(hù)理工作，脊柱炎的患者要選擇合適的運(yùn)動方式，這樣有助于改善身體狀況，如何有效治療脊柱炎？

(1)床上伸展運(yùn)動：早晨醒來時(shí)，采用仰臥位，雙臂上伸過頭，向腳趾方向伸展，伸展?jié)M意后放松;伸展雙腳，足跟下伸，足背向膝方向屈，可反復(fù)做幾次。

(2)膝胸運(yùn)動：仰臥位，雙足著床板，屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，雙手抱膝拉向胸前，到滿意為止。另一膝做上述運(yùn)動。雙膝各重復(fù)2～3次，放松;做雙手抱單膝運(yùn)動2～3次，放松;做雙手抱雙膝運(yùn)動2～3次，放松，至僵硬消失為止。

(3)貓背運(yùn)動：趴跪如貓狀，低頭盡量放松，同時(shí)拱背如弓狀，直到拉伸直至滿意為止。

(4)腹部運(yùn)動：目的在于伸張腹部肌肉，改善肌力并保持軀干平直姿勢。仰臥位，屈膝，雙足著地，雙扈一起慢慢抬高，以至雙手觸膝，堅(jiān)持五秒鐘，回復(fù)到原位，以上動作重復(fù)5次。

(5)轉(zhuǎn)體運(yùn)動：取坐位，屈膝平舉雙手交叉，轉(zhuǎn)體向右，目視右肘，堅(jiān)持5秒鐘后重復(fù)。每側(cè)各5次。

(6)轉(zhuǎn)頸運(yùn)動：坐位雙足著地，頭向左轉(zhuǎn)或向右轉(zhuǎn)，并注視同側(cè)肩部，再復(fù)原，每側(cè)5次。同樣也可采取頸前屈，下顎盡量向胸前靠，復(fù)原;仰頭盡量向后，復(fù)原，每個(gè)方向各5次。

(7)擴(kuò)胸運(yùn)動：維持或改善胸、背姿勢。雙足與肩等寬，面對墻腳而站，雙手平肩支墻上，行深呼吸，雙肩向前并伸展頭及上背，堅(jiān)持5秒鐘，恢復(fù)原位，重復(fù)5次。

如何有效治療脊柱炎？脊柱炎的患者應(yīng)該要根據(jù)病情采取合適的治療方法，同時(shí)需要加快血液循環(huán)的速度，做好肩部及腰部的保暖工作，脊柱炎多是炎癥感染引起的，脊柱炎的患者必須要采取相應(yīng)的護(hù)理措施，同時(shí)也應(yīng)該要做好各方面的調(diào)養(yǎng)工作，脊柱炎的患者要注意多休息，避免劇烈運(yùn)動。