腰椎病是一種常見疾病，缺少運動會導(dǎo)致腰椎疾病的發(fā)病，也可能是腰部損傷造成的，應(yīng)該要做好腰部的保護工作，避免腰部損傷，否則會導(dǎo)致腰椎病的發(fā)病，并且要避免腰椎間盤變形，否則會影響到腰椎的健康，會增加腰椎病的發(fā)病幾率，需要保持良好的姿勢，并且要做好腰部的保暖工作，要椎病的常見病因有哪些？

1.缺少運動：年輕人由于工作強度大，平時缺乏鍛煉，致使腰椎間盤及周圍韌帶過早退變，失去正常的彈性和張力后，由于較重外傷或反復(fù)多次的不明顯損傷，造成纖維環(huán)軟弱或破裂，髓核即由該處突出，引發(fā)腰椎病。

2.損傷：腰部受到外力的撞擊、損傷、突出負(fù)重、用力不當(dāng)導(dǎo)致纖維環(huán)破裂、髓核突出，進而引發(fā)腰椎病。

3.椎間盤退變：20歲之后，*的椎間盤就開始發(fā)生退變，髓核的含水量漸漸減少，椎間盤的彈性和抗負(fù)荷能力也隨之減退，若腰部用力不當(dāng)容易引發(fā)腰椎病。

4.腰部長期保持一個姿勢：白領(lǐng)、會計、老師、司機、紡織工人等，由于工作需要，腰部長期保持一個姿勢，加之缺乏運動，久而久之很容易引發(fā)腰椎病。

當(dāng)然以上只是常見的，還有很多疑難雜癥會導(dǎo)致腰椎病的發(fā)生。

腰椎病的常見病因有哪些？腰椎病的發(fā)病原因比較復(fù)雜，做好腰部的保健工作，可以有效預(yù)防腰椎病的發(fā)病，腰椎病會影響到生活質(zhì)量，并且會影響到工作效率，腰部受傷也會導(dǎo)致腰椎病的發(fā)病，缺少運動會導(dǎo)致腰椎病的發(fā)病，選擇適合自己的運動方式，避免腰部外傷，能有效避免腰椎病。