在進入夏天以后，冰冰涼涼的飲料，也是我們大家很多人都特別喜歡吃的東西，但是一些女性朋友在來月經(jīng)的時候還是應該要注意的，并不是所有的東西都特別適合吃的，那么在來月經(jīng)的話，到底不可以吃什么不可以喝的一些飲料到底有哪些的呢？

1、茶：女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì)，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

2、含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

3、汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學反應，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。

4、花椒、丁香、胡椒：月經(jīng)期應吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

其實女性朋友們在來月經(jīng)的時候，盡量的還是不要貪涼的，如果是經(jīng)常吃一些比較涼的，肯定會加重自己的痛經(jīng)，甚至可能會導致自己出現(xiàn)一些內(nèi)分泌失調(diào)的，所以在夏天這個季節(jié)里面，一定要多喝一些白開水之類的，才可以讓自己身體更加健康的。