夏季養(yǎng)生中藥泡茶可延年益壽，夏季養(yǎng)生保健喝茶是很好的，我們往往喝的茶都是花茶或是一些綠茶什么的，夏季養(yǎng)生大家可以泡一些中藥，不僅能夠防治疾病還能幫助大家延年益壽呢!

以藥代茶4種中藥泡水喝可益壽延年

中藥1.枸杞

枸杞是補腎培元之品，具有養(yǎng)陰補血、益精明目、延年益壽之功效。枸杞可降低血糖，降低血清膽固醇，并有一定阻止動脈硬化形成作用，還可調節(jié)免疫功能，十分適合老年人長期應用。夏季開水沖泡代茶飲，每次3～10克。

中藥2.麥冬

麥冬是中醫(yī)常用的滋陰清熱藥，具有清心火、養(yǎng)脾胃、滋陰液之功效。麥冬可改善老年人心臟功能，對胰島細胞和神經(jīng)中樞功能有改善作用，有一定消炎、鎮(zhèn)咳、祛痰、平喘、利尿功效。開水沖泡后代茶飲用，每次3～10克，每天1次。

中藥3.決明子

決明子有清暑明目、潤腸通便、清肝火之效。決明子還有一定降血脂、降血壓作用�？扇�10～15克炒決明子，以白開水沖泡15分鐘，飲用時藥香四溢。顏色亦會逐漸變深似咖啡狀，沖泡幾次后顏色變淡時棄去。

中藥4.西洋參

西洋參藥性寒，既可滋陰又可補氣，屬中醫(yī)氣陰雙補佳品。西洋參有增強機體免疫力、抗腫瘤、抗輻射之效，對心臟疾病患者夏季常見的煩躁、悶熱、口渴等癥狀有良好的改善作用。開水沖泡參片或參須，加蓋5分鐘即可飲用，每天3～6克。

如今人們的生活好了都很重視養(yǎng)生，養(yǎng)生不僅可以幫助我們防治疾病，還能讓我們延年益壽，那么大家夏季養(yǎng)生可以喝一些上面介紹的中藥，在夏季用中藥泡茶不僅能很好的幫助身體補水，還能對夏季養(yǎng)生有很好的保健作用!