中醫(yī)上都有陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)理論，所以對(duì)女性體質(zhì)來(lái)說(shuō)一般都為陰性，故而女性身體都有偏寒現(xiàn)象臉色蒼白、面部浮腫時(shí)常發(fā)生痛經(jīng)、腰酸背痛等很多不適，使其有些女性會(huì)擔(dān)心影響正常生育，造成嚴(yán)重的不孕不育對(duì)其身體和家庭幸福都會(huì)帶來(lái)極大危害。那體質(zhì)偏寒人群會(huì)影響生育能力嗎？

1.月經(jīng)前一周

鮮益母草枸杞湯

材料：鮮益母草15~20克，枸杞15克，瘦肉若干。

做法：加水滾湯，分量大約為一碗。

功效：活血排經(jīng)，建議經(jīng)前飲用一周。

2.月經(jīng)期

當(dāng)歸雞蛋紅糖水

材料：當(dāng)歸10克，水煮雞蛋1個(gè)，紅糖適量。

做法：加水煮開(kāi)，分量約為一碗。

功效：補(bǔ)血活血，有助緩解痛經(jīng)。

3.月經(jīng)后一周

桂圓百合枸杞水

材料：桂圓10~15克，百合枸杞適量，少許冰糖。

做法：加一碗水，滾湯。

功效：修復(fù)子宮內(nèi)膜，促進(jìn)生血。

對(duì)于女性月經(jīng)病(如痛經(jīng))比較嚴(yán)重的患者，建議應(yīng)到醫(yī)院治療，否則將會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、不孕不育、加速衰老等癥狀。臨床上療效比較好的方法包括：

經(jīng)前一周：

對(duì)相關(guān)穴位(子宮穴)進(jìn)行針灸，溫針，堅(jiān)持一周，如果不能每天到醫(yī)院，也建議一周去3天左右。

月經(jīng)來(lái)時(shí)：

有痛經(jīng)史的女性，經(jīng)期來(lái)時(shí)最好也每天用溫針針灸。

月經(jīng)結(jié)束后：

拔火罐、針灸、沐足、貼耳穴等調(diào)理方式，能有效改善睡眠和內(nèi)分泌狀況。

女性體寒不能吃什么

1、薏仁

薏仁會(huì)使身體冷虛，體質(zhì)偏涼的女性不適宜長(zhǎng)期食用，孕婦和正值經(jīng)期的女性則應(yīng)該避免食用。另外，薏仁所含的糖類(lèi)黏性較高，吃太多會(huì)妨礙消化。

2、決明子

對(duì)于體質(zhì)寒涼的女性來(lái)說(shuō)，決明子會(huì)引起腹瀉、虛寒。尤其虛胖體質(zhì)，千萬(wàn)不要食用決明子，它可能會(huì)加重你的消化不良，不但不能分解脂肪，還會(huì)延長(zhǎng)食物在體內(nèi)存儲(chǔ)的時(shí)間，讓你和減肥之路背道而馳。9-15克為決明子的安全劑量。

3、蘆薈

蘆薈雖有治病、美容的作用，但也含有一定的毒素。有報(bào)道稱(chēng)，食用9～15克蘆薈就可能發(fā)生中毒，引起惡心、腹瀉等癥狀�，F(xiàn)在，有些MM拿生蘆薈做主餐，在專(zhuān)家看來(lái)，這是很恐怖的事情，因?yàn)樘J薈性寒味苦而清瀉，外用甚至可以治療燒傷，可見(jiàn)其陰冷程度之深，體質(zhì)寒涼的人還是慎用為好。生吃蘆薈也好，搭配溫補(bǔ)食物烹調(diào)也好，一般每天5克就夠了，切記一定要去皮吃。

看來(lái)在通過(guò)上述的有關(guān)介紹后，為之處于長(zhǎng)期有體質(zhì)偏寒的人群，使其得不到極大的調(diào)養(yǎng)和醫(yī)治嚴(yán)重的會(huì)發(fā)生不孕不育疾病，所以建議女性患者要多進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，盡量少食用些寒性食品。另外大家可適當(dāng)食用些鮮益母草枸杞湯等食療進(jìn)行調(diào)理。