在日常生活當(dāng)中，大家需要注意的，少白頭，很多的人會出現(xiàn)白頭發(fā)的情況，嚴(yán)重的影響到了自己的形象，在日常生活當(dāng)中，大家需要注意全面的進(jìn)行調(diào)理，并且要注意中醫(yī)保健，以免造成白頭發(fā)增多，而且要注意合理的進(jìn)行補(bǔ)單，那么，出現(xiàn)白頭發(fā)中醫(yī)幫你解決？

中醫(yī)養(yǎng)發(fā)先補(bǔ)肝腎

早生華發(fā)的都市白領(lǐng)也不必過分煩惱，否則，容易造成惡性循環(huán)，產(chǎn)生更多白發(fā)。應(yīng)對之策除了染發(fā)保持形象外，針對有些非遺傳性早生白發(fā)問題，只要注意飲食調(diào)理、精神放松、做好保健，并輔以中醫(yī)的補(bǔ)血、補(bǔ)腎之法，就能有效預(yù)防和改善。

飲食方面，建議保持營養(yǎng)攝入平衡，防止微量元素缺乏。由于維生素中的煙酸、胡蘿卜素等，對形成色素及其新陳代謝有重要影響。

中醫(yī)調(diào)理方面，專家建議以補(bǔ)充肝腎氣血的藥食為主。比如芝麻素來被認(rèn)為是滋補(bǔ)強(qiáng)身、延年益壽的佳品。中醫(yī)認(rèn)為，芝麻有補(bǔ)血、潤腸、養(yǎng)發(fā)等功效，能補(bǔ)益肝腎，腎功能增強(qiáng)后，就能暢順供養(yǎng)血液，改善發(fā)質(zhì)。所以，可選用黑芝麻碾成粉，用熱開水?dāng)嚢璩珊隣钍秤�；何首烏可養(yǎng)血、補(bǔ)肝腎、烏須發(fā)、強(qiáng)筋骨，主治血虛頭昏目眩、肝腎陰虛之腰膝酸軟、須發(fā)早白等。而生地可助強(qiáng)心養(yǎng)腎。如果將何首烏和生地沖泡成茶飲用，則有助于補(bǔ)足身體不足的腎氣，使氣血循環(huán)更佳，達(dá)到養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的效果。

推薦膳食療法

1.取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后將適量白糖放入鍋中，待溶化后倒入桃仁中攪勻，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。

2.將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛，再加入蜂蜜少許調(diào)勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次。

3.糯米泔水發(fā)酵搓洗法，將淘糯米濾下的泔水，瀝取基底層存放3日，待其發(fā)酵變酸后，用其擦搓頭發(fā)，后清洗凈，每日1次。經(jīng)久使用，能促使白發(fā)變黑，而且有潤發(fā)、使頭發(fā)烏黑發(fā)亮的功效。

4.大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至爛，去豆煮稠，涂發(fā)，能烏須黑發(fā)，使白發(fā)變黑。

5.黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首烏150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早飯后服用30克。

大家不要過多的擔(dān)心，并且在日常生活當(dāng)中，大家需要注意中醫(yī)調(diào)理方法，而且要注意合理的進(jìn)行補(bǔ)腎，全面的進(jìn)行飲食，要關(guān)注自身的變化，全面的進(jìn)行飲食，希望大家在日常生活當(dāng)中，注意自己的生活事情，而且要注意全面的進(jìn)行調(diào)理，這樣才能避免造成更多困擾。