人的身體一旦出現(xiàn)問(wèn)題自然會(huì)影響身體的健康，因此我們大家也要正確的去對(duì)待這個(gè)事情，尤其是不少的人在自己的身體出現(xiàn)狀況后都會(huì)選擇刮痧來(lái)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)自己的身體，那么，刮痧的誤區(qū)有哪些?以下就是專(zhuān)家具體的解答辦法。

刮痧的四大誤區(qū)

誤區(qū)一：出痧越多越好

不少人認(rèn)為，刮痧時(shí)出痧越多越好，其實(shí)這是不對(duì)的。因?yàn)槌鲳鸬亩嗌僖�受到諸多因素的影響，一般情況下，血瘀之證出痧多，實(shí)證、熱證出痧多，而虛證、寒證則出痧少;服藥過(guò)多者，特別是服用激素類(lèi)藥物的人不易出痧;肥胖與肌肉豐滿者也不易出痧;室溫較低時(shí)出痧往往也不明顯。

誤區(qū)二：時(shí)間長(zhǎng)短無(wú)礙

時(shí)間掌握是刮痧功效好壞的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。養(yǎng)生專(zhuān)家建議，每個(gè)部位一般刮15～30次，以3～5分鐘為宜;局部病變或者局部保健一般在20～30分鐘之間，全身整體刮痧宜在40～50分鐘之間。此外，刮痧不能來(lái)回刮，而是要由上向下，由內(nèi)向外，應(yīng)單方向刮拭。另外，由于刮痧多少對(duì)皮膚存在一定的損傷，所以一次刮完后要等過(guò)一段時(shí)間，一般為5～7天左右，再進(jìn)行第二次刮痧。

誤區(qū)三：去感冒刮痧好

林女士因晚上睡覺(jué)受涼，早上起床后便覺(jué)頭痛、鼻塞，繼而出現(xiàn)惡風(fēng)、頸背痛、神疲乏力，采用刮痧治療一次后癥狀基本消失。然而同樣是感冒的劉小姐，在家里刮痧卻越刮臉越蒼白，人也更加虛弱。為什么都是感冒，都是刮痧，效果卻大相徑庭?

專(zhuān)家解釋說(shuō)，感冒用刮痧療法，一般效果是很明顯的。但是，如果感冒是以發(fā)熱為主，則不宜單一進(jìn)行刮痧，要配合藥物治療。尤其不能“頭痛刮頭，腳痛刮腳”。因?yàn)轭^痛刮痧必須排除頭部有無(wú)器質(zhì)性疾病，所以一定要到醫(yī)院診斷清楚再行刮痧。

誤區(qū)四：越疼越有效果

很多人以為刮痧一定是感覺(jué)到疼痛難忍、刮得“慘不忍睹”才是最高境界，其實(shí)這是錯(cuò)誤觀點(diǎn)。刮痧并非愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好。其實(shí)，刮拭部位出痧后呈現(xiàn)微紅色或紫紅色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不當(dāng)，片面追求出痧的顏色，不僅無(wú)效，還可以造成皮肉損傷。

總之上面所講的也就是刮痧常用的工具是什么，在這些上面我們大家更是要做好全面的了解，同時(shí)專(zhuān)家也希望人們能夠在工作之余的時(shí)候也要注意自己的身體狀況，尤其是積極的選擇一些好的保健方法也是能夠很好的保護(hù)自己的身體的。