出汗是我們生活在最常見的一個(gè)現(xiàn)象，尤其在夏天，我們稍微運(yùn)動(dòng)一下就會(huì)大汗淋漓，因此大家都不太關(guān)注這個(gè)現(xiàn)象。其實(shí)我身體莫名地出汗活著是出汗過(guò)多是在告訴我們身體的不適，這可能是疾病的征兆。那么就讓尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)中醫(yī)頻道來(lái)給我們介紹一下出汗的原因及調(diào)節(jié)方式。

1.動(dòng)不動(dòng)就出汗

動(dòng)不動(dòng)就出汗，哪怕天氣根本不熱，但是只要一動(dòng)就是一身汗。這種情況要警惕是不是祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)所說(shuō)的“自汗”。這類人多肺氣虛弱，衛(wèi)陽(yáng)不固，津液外泄，經(jīng)常伴有疲憊、乏力、氣短、胃寒等陽(yáng)氣虛損的癥狀。甲狀腺功能亢進(jìn)的人往往有此現(xiàn)象。

調(diào)節(jié)方法：準(zhǔn)備黃芪30克，紅棗20枚，瘦豬肉100克，水煎服，喝湯、吃棗、吃肉。適用于氣虛不固所致的自汗。

2.睡覺(jué)的時(shí)候冒汗

一睡著就出汗，不管是午睡還是晚上睡覺(jué)，睡著了就出汗，衣服、被子都可能被汗水浸透，但是醒來(lái)的時(shí)候卻反而不出汗了。這種現(xiàn)象就是祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)所說(shuō)的“盜汗”。盜汗多因?yàn)殛幪撍���，陰虛則陽(yáng)亢，陰不馭陽(yáng)，津液化為汗，沿經(jīng)絡(luò)流出體外。這類人可能伴有心口窩或者腳心以及手心發(fā)熱、失眠、口咽干燥以及眼睛干澀等現(xiàn)象。

調(diào)節(jié)方法：準(zhǔn)備紅棗50克(去核)，浮小麥30克煎湯，吃棗喝湯，每日1劑。也可以選擇百合、雪梨、葡萄、蓮子心、鴨肉、烏魚、番茄、菠菜、山藥、蓮子、銀耳等滋陰之品。

3.身體一般出汗一半不出汗

這種情況讓人挺害怕的，其實(shí)這就是所謂的“偏汗”。偏汗包括兩種情況，要么是左側(cè)或者右側(cè)出汗，要么是上半身或下半身出汗。這種情況多見于風(fēng)濕、糖尿病以及偏癱的患者。有些人如果忽然出現(xiàn)偏汗，且平時(shí)有語(yǔ)言吐字不清、肢體活動(dòng)失靈的癥狀，要高度警惕中風(fēng)的發(fā)作。

調(diào)節(jié)方法：所以可以準(zhǔn)備羊肉500克，當(dāng)歸50克，生姜100克，羊肉洗凈切塊，用開水焯過(guò)，瀝干水分。當(dāng)歸和生姜分別用清水洗凈，生姜切片。將生姜下鍋內(nèi)略炒片刻，再倒入羊肉炒到血水干，鏟起來(lái)，與當(dāng)歸一起放入砂煲內(nèi)，加開水適量，武火煮沸后，改用文火煲2到3小時(shí)，調(diào)味食用。此方補(bǔ)血活血、解表發(fā)汗、溫中散寒。但是陰虛有熱、發(fā)燒、上火、咽喉疼痛的人不要用。

需要警惕的是，發(fā)生偏汗的情況時(shí)，應(yīng)該趕緊檢測(cè)一下血糖和血脂，發(fā)現(xiàn)異常到神經(jīng)內(nèi)科或者內(nèi)分泌科就診，首先排除腦血管病變和糖尿病。

應(yīng)該說(shuō)，最常見的出汗異常就是上面三種。但是在生活中，下面這些出汗異常也時(shí)不時(shí)出現(xiàn)，讓我們無(wú)所適從。