落枕怎么治療呢?落枕是生活中常見(jiàn)的一種情況，我們偶爾也會(huì)出現(xiàn)落枕的情況，落枕之后非常的難受，就連扭頭都會(huì)受到影響。那么如何治療落枕呢?下面中醫(yī)為大家介紹治療落枕的最有效的方法。

在治療落枕前，我們先了解一些導(dǎo)致落枕的原因，知道了落枕的原因，治療好落枕后我們才能更好的進(jìn)行預(yù)防落枕。落枕原因主要有二個(gè)，下面來(lái)看看介紹。

落枕原因

1、枕頭太高。有些人喜歡睡高枕頭，覺(jué)得這樣枕著比較舒服，但是，過(guò)高的枕頭會(huì)讓頸部的肌肉痙攣疲勞，當(dāng)我們深睡時(shí)，翻身的時(shí)候，身子動(dòng)了但是我們的頸項(xiàng)并沒(méi)有轉(zhuǎn)動(dòng)，這樣我們的頸項(xiàng)就容易因位置不正確而導(dǎo)致落枕。

2、受涼。受涼是導(dǎo)致落枕的一大原因，現(xiàn)在人們生活水平提高了，天氣一熱就開(kāi)空調(diào)，整天呆在空調(diào)房里，不注意保護(hù)頸部保暖，再加上睡覺(jué)的時(shí)候也開(kāi)空調(diào)或者開(kāi)風(fēng)扇，頸部受涼后，頸部的經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行不暢，很容易就導(dǎo)致脖子疼痛、落枕。

落枕一般都會(huì)持續(xù)2、3天，可以自行恢復(fù)，但是為了減輕痛苦，我們可以用一些治療落枕的方法。

1、吹風(fēng)機(jī)

受涼導(dǎo)致的落枕可以用吹風(fēng)機(jī)來(lái)緩解，這也是治落枕最簡(jiǎn)單的方法。具體方法是，在落枕疼痛的地方，先按摩一下，然后用吹風(fēng)機(jī)對(duì)著肩頸處吹，吹到感覺(jué)肩頸部位發(fā)熱即可，它可以改善肩頸部的血液循環(huán)，緩解疼痛。

2、按摩

按摩也是治療落枕常見(jiàn)的方法，可以讓家人按摩，也可以讓專業(yè)醫(yī)師來(lái)按摩，具體方法是，按摩者站在落枕者的身后，用手指按壓頸部找出疼痛點(diǎn)，然后從疼痛點(diǎn)側(cè)頸的上方開(kāi)始按摩，一直按摩到肩背部，最疼痛的地方要重點(diǎn)按摩，以落枕者有明顯的酸脹感為宜，反復(fù)按摩2、3次，當(dāng)然也可以現(xiàn)在肩頸處涂抹些紅花油或者其它舒筋油再按摩。