拇外翻是一種常見(jiàn)的疾病，首先會(huì)影響美觀(guān)，然后也會(huì)給很提帶來(lái)諸多的不適，甚至?xí)�誘發(fā)很多的并發(fā)癥，一些工作與生活，威脅身體健康，那么出現(xiàn)拇外翻的時(shí)候，患者一定要及早治療。

具體防治措施如下：

1、選擇一雙合適的鞋子，如鞋跟不要太高、鞋頭要寬松一些，使足趾在里面有一定的活動(dòng)空間，使其感受不到任何壓力，尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋。

2、做赤足運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)足底肌肉力量，延緩拇外翻惡化程度。

3、每日用手指將拇趾向內(nèi)側(cè)掰動(dòng)，也可以有效的防止拇外翻加劇。

4、借助一些矯形器械，如拇外翻矯形器(分日用、夜用矯形器)長(zhǎng)期配戴拇外翻矯形器，對(duì)拇外翻有一定的治療作用。

5、 當(dāng)以上保守治療不能有效地矯正時(shí)，應(yīng)采取手術(shù)治療，這是最有效的治療方法。通過(guò)手術(shù)的方法矯正畸形療效確切，術(shù)后不僅可以自由選擇想穿的鞋子，并且可以恢復(fù)正常的工作，尤其對(duì)于那些特殊職業(yè)的人，像舞蹈工作者，可以恢復(fù)正常的舞蹈生涯。

治療期間應(yīng)注意小細(xì)節(jié)

拇外翻通常見(jiàn)于女性患者，尤其是那些喜歡穿高跟鞋以及尖頭鞋的扁平足愛(ài)美女性。拇外翻治療，主要是以手術(shù)矯正為主。但是在癥狀較輕的情況下，保守治療也是可取的。那么，在治療期間，患者應(yīng)該注意什么呢?

通常情況下，就癥狀較輕者來(lái)說(shuō)，在初期時(shí)只要換穿寬頭的鞋子、拖鞋，或浸泡溫水及穿著有弧形的足弓墊或是改穿腳掌心部分有支撐設(shè)計(jì)的鞋子，來(lái)緩 解站立及走路時(shí)將重心放在前腳尖的壓力，以減少腳指頭的負(fù)擔(dān)，在配合足之友拇外翻矯正輔具進(jìn)行矯正，即可暫時(shí)緩和疼痛，限制趾囊腫進(jìn)一步惡化，長(zhǎng)期堅(jiān)持矯正可以很好改善。所以說(shuō)，只要及時(shí)進(jìn)行拇外翻的治療，效果還是比較顯著的。

而對(duì)于拇外翻癥狀比較嚴(yán)重的患者而言，而且疼痛的情形難以忍受，已經(jīng)影響到日常生活，則需要考慮采用手術(shù)進(jìn)行拇外翻的治療。因手術(shù)損傷小，不留疤，不僅適合青年人露腳丫和穿漂亮鞋，也為中老年人解決了腳疾痛苦。

專(zhuān)家在這里特別提醒的一點(diǎn)是，拇外翻的治療結(jié)束后，仍然需要穿健康些，并間歇性配帶拇外翻矯正帶，預(yù)防拇外翻復(fù)發(fā)。拇外翻的治療后需要進(jìn)行一定時(shí)期的護(hù)理，在經(jīng)過(guò)醫(yī)生檢查和確認(rèn)后才能穿正常鞋子。