站在十米高臺(tái)上的陳若琳身輕如燕，絲毫看不出她是一位曾經(jīng)為體重問題煩惱的女孩。就是因?yàn)轶w重問題，她甚至一度想過退役，也一度被排出奧運(yùn)陣容。

只能46公斤 多一斤動(dòng)作都不一樣

2008年奧運(yùn)會(huì)之后，陳若琳也有了成長的煩惱，她開始發(fā)育的身體顯然影響了跳水生涯，為了控制體重，她不得不開始?xì)埧岬墓?jié)食計(jì)劃。

之前在國家體育總局訓(xùn)練時(shí)，訓(xùn)練局的餐廳菜品豐富，但是陳若琳的碗里卻只有白菜、豆腐等素菜，此外本來她也挺喜歡吃零食，但后來連這個(gè)愛好也戒掉了。近三年多，陳若琳幾乎就沒吃過晚餐，每次隊(duì)友們相約出去吃飯時(shí)，她只能自己待在房間里看電視，她甚至笑稱，自己抵抗饑餓最好的辦法就是睡覺，“因?yàn)樗�著就什么都不知道了�?rdquo;

陳若琳的主管教練任少芬賽后介紹說，1公斤的重量對(duì)于一般人來說沒什么，但是對(duì)10米臺(tái)跳水運(yùn)動(dòng)員的影響很大：“如果她現(xiàn)在的體重再輕1公斤，動(dòng)作的規(guī)格和質(zhì)量又不一樣。別說一公斤，你綁1斤的沙袋讓她跳，她的動(dòng)作變化就會(huì)很大。所以陳若琳目前的體重，必須控制在46公斤。”

從小意志堅(jiān)強(qiáng) 每天不跑18圈不罷休

北京奧運(yùn)結(jié)束后，陳若琳一度因?yàn)轶w重問題狀態(tài)糟糕，為此，她曾經(jīng)嘗試過跳臺(tái)改跳板，結(jié)果依然不理想。為了參加倫敦奧運(yùn)會(huì)，陳若琳開始了艱苦而漫長的減肥之旅，這其中堅(jiān)持的痛楚，可能只有她自己知道。

陳若琳?qǐng)?jiān)持了過來，因?yàn)樗�有一顆堅(jiān)強(qiáng)的心。因?yàn)楦改鸽x異，陳若琳從小是跟著外公外婆長大的，后來她被過繼給舅舅，外公外婆也變成了爺爺奶奶。當(dāng)初陳若琳被送去練跳水，只是為了強(qiáng)身健體，兩位老人也沒想到，孫女日后能如此出息。當(dāng)然，陳若琳能在人才濟(jì)濟(jì)的中國跳水隊(duì)脫穎而出，是和她從小肯吃苦、不服輸?shù)木�神分不開的。

剛開始練跳水時(shí)，陳若琳體質(zhì)還比較差，爺爺奶奶因此讓她每天練習(xí)跑步，到她五六歲時(shí)，已經(jīng)每次都能圍著家附近的小學(xué)操場跑十幾圈了——曾經(jīng)有很長一段時(shí)間，她每天不跑18圈不罷休。對(duì)于當(dāng)時(shí)還在上幼兒園的陳若琳來說，18圈并不是一個(gè)輕松的數(shù)字，很多時(shí)候她都一邊跑一邊哭，但是當(dāng)奶奶因?yàn)樾奶鄱�讓她停下來時(shí)，她總是倔強(qiáng)地說：“我要跑，跑累了我哭哭還不行嗎?”

其實(shí)跑18圈并不是最殘酷的考驗(yàn)，陳若琳每個(gè)周末還會(huì)“上量”——爺爺每周騎摩托車回老家一趟，那時(shí)她就在后面跟著跑步，一個(gè)來回十幾公里，她每次都會(huì)咬牙堅(jiān)持下來。這樣的“魔鬼”訓(xùn)練持續(xù)兩年時(shí)間后，陳若琳就練就了一副鐵腳板，身體也比以前結(jié)實(shí)多了，為練跳水打下了扎實(shí)的基礎(chǔ)。

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