很多人有一個誤解，以為只要牙齒刷得乾淨(jìng)便可以預(yù)防蛀牙。其實(shí)要有效地預(yù)防蛀牙，應(yīng)從飲食習(xí)慣入手。

吃喝次數(shù)與蛀牙

每次吃喝時，牙齒表面的牙菌膜都會利用食物中的糖分進(jìn)行新陳代謝，產(chǎn)生酸素，酸素會引致牙齒表面的礦物質(zhì)流失。但只要有足夠時間讓唾液中和酸素，以及補(bǔ)充牙齒表面流失了的礦物質(zhì)，蛀牙機(jī)會便會減低。

密密吃喝的后果

如果吃喝的次數(shù)頻密，牙齒表面的牙菌膜持續(xù)產(chǎn)生酸素，唾液沒有足夠的時間中和過多的酸素，牙齒便容易蛀壞。 

所以我們每一次吃喝，即使是吃一小片餅乾或喝一小杯飲料如果汁等，也算是吃喝了一次，增加了一次蛀牙機(jī)會。