與米飯、面食相比，粥里的營養(yǎng)更豐富，而且更助消化，所以我們在日常飲食中應(yīng)該經(jīng)常喝點粥。不同種類的粥品，會有不同的養(yǎng)生功效，對蔬菜雞肉麥片粥來說，它的養(yǎng)胃效果就特別好。下文詳細介紹了蔬菜雞肉麥片粥功效及做法，如果你對蔬菜雞肉麥片粥感興趣，不妨自己在家做做看。

蔬菜雞肉麥片粥

蔬菜雞肉麥片粥的功效

1.補脾胃、益五臟：蔬菜雞肉麥片粥營養(yǎng)豐富，食用它對寶寶的腸胃、生長發(fā)育等都能起到良好的作用，是寶寶健康成長發(fā)育的重要輔食之一。

2.潤腸排毒：白菜含有豐富的粗纖維，不但能起到潤腸、促進排毒的作用，還能刺激腸胃蠕動、促進大便排泄、幫助消化。

3.促進骨骼發(fā)育：雞肉中富含大量的蛋白質(zhì)和維生素，能增強寶寶的食欲，促進寶寶的骨骼發(fā)育。

4.增強免疫力：冬季食用能夠提高自身的免疫力，幫助緩解感冒引起的鼻塞、咳嗽等癥狀。

蔬菜雞肉麥片粥的做法

食材：燕麥片50克，白菜10克，雞肉20克，雞骨高湯100毫升，鹽3克。

做法：

1.白菜洗干凈后撕成小片，雞腹肉收拾干凈后剁細，然后加鹽腌漬入味。

2.將白菜和雞肉倒入一個碗中，抓勻后上蒸籠蒸熟，蒸熟后取出備用。

3.將事先準備好的雞骨高湯加熱，然后加入速溶麥片，倒入蒸熟的白菜和雞肉中，攪成糊即可。

以上就是蔬菜雞肉麥片粥的詳細介紹，可見，它的養(yǎng)胃效果非常好，胃不好的人可以常吃蔬菜雞肉麥片粥。營養(yǎng)師提示每個人的身體健康狀況不同，適合喝的粥品會有區(qū)別。如果你胃不好就要多喝一些像蔬菜雞肉麥片粥這樣的養(yǎng)胃粥，如果你氣虛，可以常吃一些養(yǎng)氣的粥，例如山藥粥。