冬瓜是一種熱量非常低的蔬菜，而且經(jīng)常食用冬瓜能夠起到利尿消腫，潤(rùn)白肌膚的作用，所以對(duì)女性而言是一種特別好的既能養(yǎng)顏美容有能減肥瘦身的食物，所以今天特意為大家推薦兩道用冬瓜做成的美味佳肴。

魚(yú)籽冬瓜排

【原料】冬瓜200克，面包糠50克。 

【調(diào)料】魚(yú)籽醬、鹽、味精、雞蛋、淀粉。 

【做法】

1.冬瓜洗凈后去皮，切成4厘米長(zhǎng)、3厘米寬、0.5厘米厚的片；     

2.雞蛋打入碗中，攪勻備用；    

3.淡鹽水中加入少許味精，放入冬瓜片浸泡10分鐘，取出控干水分，蘸勻干淀粉，放入碗中裹上一層雞蛋液，再蘸上面包糠；鍋內(nèi)倒入適量食用油，油溫升到五成熱時(shí)，下入冬瓜片，小火炸成金黃色是出鍋控油裝盤(pán)；     

4.把魚(yú)籽醬放到鍋中，加熱后撒在瓜排上即成。 

【功效】魚(yú)籽冬瓜排鮮香酥脆，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，有很好的補(bǔ)益功效。

冬瓜鴨粥

口味特點(diǎn)：咸鮮香醇，有強(qiáng)身潤(rùn)臟的功效。

【原料】冬瓜1個(gè)，光鴨1只，大米300克，鮮荷葉半張，冬菇5個(gè)。 

【調(diào)料】精鹽2大匙，陳皮、蔥花、姜茸、香油各適量。 

【做法】     

1.先將連皮冬瓜用水洗凈，切厚塊，備用。     

2.將鮮荷葉、冬菇、陳皮分別用清水洗凈，陳皮浸泡至軟；大米淘洗干凈。     

3.另起鍋，待水滾后放入大米、冬菇、冬瓜、鮮荷葉、陳皮、精鹽同煮粥。     

4.光鴨入油鍋內(nèi)煎爆至香，鏟起加入粥內(nèi)同煲，在鴨夠爛時(shí)撈起切件，用蔥花、姜茸、香油調(diào)味，和粥服食。      

健康提示：原料要用沸水氽燙一下，以除去腥異味。

以上就是魚(yú)籽冬瓜排和冬瓜鴨粥的詳細(xì)做法，冬瓜本身味道甘淡，吃起來(lái)非常爽口，再輔以營(yíng)養(yǎng)豐富的魚(yú)籽和鴨肉，更是襯托出冬瓜的清爽細(xì)膩口感來(lái)，特別是夏天多吃冬瓜，不僅利尿還能清火解暑，是非常好的夏季美食哦。