隨著年齡的增長(zhǎng)，男人的體質(zhì)就會(huì)下降，很多的男人都會(huì)患上高血壓，大部分高血壓都和男性飲食有關(guān)系，其實(shí)在男人的飲食中也有很多可以讓男人降壓的食物。今天我們來介紹可以讓男人降壓的幾款湯。

可以讓男人降壓的幾款湯

西紅柿海帶湯

原料：西紅柿汁50克，水發(fā)海帶250克。鮮檸檬2個(gè)擠汁備用，奶油50克，醬油、精鹽少許，高湯適量。

做法：將水發(fā)海帶洗凈，切成絲，放入高湯中煮5分鐘。再在高湯中放入奶油、醬油、精鹽、鮮檸檬汁、西紅柿汁，煮開，倒入湯碗內(nèi)即可。

海帶南瓜湯

原料：南瓜半斤，海帶四兩，瘦肉一兩，姜三片，水六碗。

做法：南瓜去皮去核切塊。海帶洗凈浸軟切段出水，水滾后材料用慢火煲2小時(shí)，加鹽調(diào)味。

紫菜玉米湯

原料：嫩玉米、黃豆芽、黃瓜、紫菜、蛋白。

輔料：鹽(少許)、味精(少許)、香油(適量)。

做法：將菜洗凈，嫩玉米切塊兒，黃豆芽摘去根，黃瓜切片。湯鍋水燒開之后，放入玉米和黃豆芽，煮上15至20分鐘，然后加入黃瓜和紫菜，滾上幾分鐘，把蛋白淋上去，加上鹽和味精，滴上幾滴香油，關(guān)火，盛出。

薏米冬瓜湯

原料：薏米50克，冬瓜150克，水350克。

做法：冬瓜一塊、薏米用清水泡4-5小時(shí)備用，冬瓜切成1.5公分半的厚片。薏米入鍋大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮熟至開花湯稍微變白即可。下入冬瓜轉(zhuǎn)大火燒開轉(zhuǎn)中火煮2分鐘即可出鍋。

注意：薏米一定要提前泡4-5小時(shí)，煮的時(shí)候煮開后一定要�；�30-50分鐘，在用小火煮20分鐘花就開了。冬瓜和薏米的比例1:3最好，放入冬瓜開著鍋不要蓋蓋子，口感會(huì)好。

生活中的食物有很多，以上這些可以讓男人降壓的幾款湯的食譜的食材也經(jīng)常的出現(xiàn)在男人的飲食中，都是可以讓男人降壓的食物，所以為了自己的身體健康請(qǐng)珍惜以上健康的食物，趕快動(dòng)手飲食吧!