每到春季的時(shí)候我們很多人一到下午的時(shí)候都是會(huì)感覺到春困的問題，總是感覺自己睡不醒，而且工作也是沒有什么效率的。其實(shí)對(duì)于春季這種明顯的犯困的問題，我們從飲食上有很多的解決的方法，下面我們就給大家說說春困如何去解決吧。

大蒜豆腐魚頭湯。研究發(fā)現(xiàn)，魚和豆腐搭配不僅有營養(yǎng)互補(bǔ)的作用，還有一定防病治病的作用。魚的蛋白質(zhì)含量高達(dá)17.3%，還含有鈣、鐵、脂肪、維生素D，營養(yǎng)物質(zhì)的含量非常豐富。豆腐作為食藥兼?zhèn)涞氖称罚�具有益氣補(bǔ)虛的作用，鈣的含量也非常高，每100克的豆腐中含140毫克至160毫克的鈣。而大蒜殺菌力比較強(qiáng)，對(duì)春天一些常發(fā)疾病如感冒、腹瀉、胃腸道炎以及扁桃腺炎都有一定的作用，還可以促進(jìn)新陳代謝，增加食欲，預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓。

素炒西蘭花。研究發(fā)現(xiàn)，西蘭花的營養(yǎng)價(jià)值非常高，它的防病作用也超過其他素菜，而且維生素C含量也很高。在春天應(yīng)多吃蔬菜水果，所以素炒西蘭花是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

如果你不想因?yàn)榇豪У膯栴}來影響我們的工作效率，那么我們?cè)陲嬍成暇鸵�注意上面的這些問題了，上面的兩款飲食都是有比較好的防止春困的。