火辣辣的太陽(yáng)使人很想賴在空調(diào)旁，戶外行動(dòng)基本為零。封閉、干燥、涼爽的環(huán)境使人變的懶洋洋的，但卻使病菌變得異�；钴S。在這種環(huán)境中呆久了各種疾病就主動(dòng)找上門(mén)來(lái)。

用最便宜最普通的食材，最快捷最簡(jiǎn)便的做法，你就能做成一碗又開(kāi)胃又暖身的好湯。這款湯，一定要試哦!

在民間醫(yī)學(xué)中，被稱(chēng)為“小人參”的白蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于提升身體的免疫功能，增強(qiáng)身體免疫力。除了治療肺熱型感冒咳嗽和緩解咽喉腫痛有特效外，白蘿卜還可順氣養(yǎng)胃幫助消化。

“長(zhǎng)壽菜”海帶富含的微量元素碘可使頭發(fā)黑亮、指甲光澤，同時(shí)可降低女性體內(nèi)雌激素水平，治愈內(nèi)分泌失調(diào)，預(yù)防乳腺增生。

原料：

白蘿卜、海帶、榨菜

做法：

1. 白蘿卜切成塊，海帶切成細(xì)絲;

2. 榨菜切片，用油稍作翻炒后，鍋里加入清水熬煮10分鐘;

3. 白蘿卜和海帶下鍋煮熟，加鹽、醋、胡椒面調(diào)味。

湯中加了咸香的榨菜、開(kāi)胃的醋、微辣的胡椒面，能刺激食欲又爽口，在乍暖還寒的早春喝上一碗，既營(yíng)養(yǎng)又暖身。

五塊錢(qián)的食材五分鐘的時(shí)間，就能煮出一碗健康養(yǎng)生湯，既能在涼爽的房間中細(xì)細(xì)品味，又能趕走病菌保持健康，這樣一舉兩得的好事，趕快行動(dòng)吧！