大家都知道蘋果里面的營養(yǎng)也是比較多的，經(jīng)常吃蘋果能夠達(dá)到瘦身的目的，還能夠給我們的身體帶來非常好的狀況，在平時(shí)的時(shí)候經(jīng)常吃蘋果的話，對于我們的身體更加的健康和長壽的，那么女人吃蘋果到底有什么樣的好處和幫助呢？在平時(shí)的時(shí)候，女性朋友們吃蘋果有三大禁忌的，那么到底是哪三大禁忌呢？

禁忌一、吃蘋果別啃蘋果核

蘋果核含有少量有害物質(zhì)——氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體，會(huì)導(dǎo)致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)昏迷。

但也不必過分擔(dān)心，蘋果中的氫氰酸主要存在于果核，果肉里并沒有。需要提醒的是：吃蘋果時(shí)習(xí)慣啃到果核，雖不會(huì)馬上導(dǎo)致中毒，但長期這樣吃，的確對健康不利。

禁忌二、小心打蠟蘋果

許多蘋果在生長過程中，過量使用催長素、催紅素、膨大素，或者存放中過量使用防腐劑，甚至出售中也使用著色劑、打蠟、漂白染色等，借此滿足消費(fèi)者“以貌取果”的心理，這些有毒水果已經(jīng)成為嚴(yán)重威脅人們健康的公害。

“有毒蘋果”的危險(xiǎn)：膨大素催個(gè)，催紅素增色，防腐劑保鮮。過量使用膨大素、催紅素、防腐劑會(huì)傷害肝臟。零售果販還會(huì)給蘋果打上工業(yè)石蠟，目的是保持水分，是果體鮮亮有賣相。

禁忌三、蘋果不宜與海鮮同食

蘋果中含有鞣酸，與海鮮同食不僅降低海味蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值，還易發(fā)生腹痛、惡心、嘔吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等，都不宜與海鮮同食。

蘋果的營養(yǎng)很豐富，吃蘋果時(shí)要細(xì)嚼慢咽，這樣不僅有利于消化，還能防病抗癌。

所以雖然說蘋果的營養(yǎng)價(jià)值是很豐富的，但是如果我們想要擁有一個(gè)健康的身體，那么我們就要從飲食上注意了，這樣才能讓蘋果吃的健康的。

我們一定要按照正確的方法來，吃蘋果才是最好的，特別是對于我們的女性朋友們來說，也是有非常多的禁忌的，嚴(yán)格的按照上面所說的方法來解決我們的身體，給我們的生命帶來非常好的狀況，因?yàn)樘O果里面的營養(yǎng)最好，但是有很多的人們在平時(shí)吃的時(shí)候一定要遵循它的禁忌才是最好的，否則的話也是會(huì)傷害我們的體制，危害我們的健康的。