喝養(yǎng)身茶真的能預(yù)防糖尿病嗎？
流行喝養(yǎng)生茶是中國(guó)人幾千年流傳下來(lái)的傳統(tǒng)。糖尿病專家研究報(bào)告稱，每個(gè)人每天至少喝4杯茶可以降低2型糖尿病危險(xiǎn)的發(fā)生。為了能夠更好的了解喝茶與糖尿病之間的關(guān)系，很多專家對(duì)歐洲人口做了一個(gè)細(xì)致的調(diào)查。
早期分析研究結(jié)果表明，肥胖癥是2型糖尿病的一大風(fēng)險(xiǎn)因素，但是飲茶等飲食習(xí)慣也會(huì)直接影響到糖尿病的發(fā)病率。專家分析指出，喝茶之所以能降低2型糖尿病危險(xiǎn)，是因?yàn)楹炔枘苡绊懫咸烟谴x，防止葡萄糖水平升高，同時(shí)還可以防止自由基破壞，保護(hù)β細(xì)胞。喝茶的這些好處與茶葉中含有的多酚類物質(zhì)不無(wú)關(guān)系。
該研究涉及8個(gè)歐洲國(guó)家的26個(gè)研究中心，參試者包括12403名2型糖尿病患者以及數(shù)千名非糖尿病患者。調(diào)查顯示，歐洲各國(guó)飲茶習(xí)慣從西班牙人的從不喝茶到英國(guó)人的4杯/天不等。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，“喝茶降低糖尿病危險(xiǎn)”在每天喝茶最多的人群中體現(xiàn)最明顯。每天喝4杯紅茶可使2型糖尿病危險(xiǎn)降低20%。然而，每天喝茶1—3杯似乎起不到預(yù)防糖尿病的作用。
綜上所訴，每個(gè)人每天和1-3杯茶似乎起不了預(yù)防糖尿病發(fā)生的作用，至少每天要喝四杯或者以上才能起到一個(gè)很好的預(yù)防糖尿病發(fā)生的效果。俗話說(shuō)喝茶養(yǎng)生，為了您的身體健康，每天幾倍茶還是至關(guān)重要的。也提醒您身邊的朋友和嫁人，多喝茶，預(yù)防糖尿��！
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