很多人都認識水果含糖量高，對于糖尿病患者來說吃水果是犯了“大忌”。其實，事實并不是這樣，水果中含有很多的礦物質、維生素、膳食纖維，如果適量的食用對糖尿病患者都是有益無害的，不過，糖尿病患者吃水果，必須掌握以下5個原則。

1、血糖未控制不吃

當糖尿病患者的空腹血糖>7.8毫摩爾/升時，說明血糖并未控制，則暫不能吃水果。

2、餐前餐后不吃

如果空腹血糖<7.8毫摩爾/升，也不能隨心所欲地享受水果。一般來說，飯前和飯后半個小時內，糖尿病患者血糖波動比較大，這個時間段千萬不要吃水果。

3、含糖量高不吃

水果中含糖量大于44%以上的，最好不吃。西瓜含糖4%，最低;棗、甘蔗、紅果約20%。在嚴格限制總熱量的前提下，適當進食一些西瓜等含糖量較低的水果是允許的。

4、不減食不吃

進食水果后，需相應地扣除主食量，譬如200克橘子或蘋果相當于主食25克。一般情況下，在午餐和晚餐主食均按標準控制在50克或75克時，15:00時可進食一塊西瓜或一個蘋果或其他水果(200～250克)以頂替加餐。

5、不監(jiān)測不吃

對于糖尿病患者來說，要定期監(jiān)測血糖，即使空腹血糖<7.8毫摩爾/升，也不能掉以輕心。

其實只要糖尿病患者血糖控制的好適當?shù)氖秤盟�果對健康是有益而無害的，但是糖尿病患者在選擇水果的時候要多選擇含糖量低的水果，如西紅柿、黃瓜等。

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