糖尿病一直以來就是一種很棘手的疾病，很多人都患有糖尿病，糖尿病的發(fā)生很多生活都是因?yàn)轱嬍车年P(guān)系造成的。那么，怎樣才能降低患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)呢?以下就讓我們來看看吧!

研討創(chuàng)造，天天乳制品總攝取量每增長(zhǎng)一份，就可使患糖尿病的危險(xiǎn)下降9%。喝低脂或脫脂牛奶的男性，患Ⅱ型糖尿病的危險(xiǎn)減少;但喝全脂牛奶的男性，這一危險(xiǎn)并沒有減少。

研討職員說，在考慮了像體重和運(yùn)動(dòng)這樣的糖尿病危險(xiǎn)因素后這一成果仍然成立。喝牛奶男性與不喝牛奶的男性之間涌現(xiàn)的差異，可能是由于喝牛奶或吃其他低脂乳制品的男性有比擬健康的生活習(xí)慣。研討者以為，固然該研討只針對(duì)男性，但沒有理由信任其成果不實(shí)用于女性。

很多研討顯示，喝牛奶能使體重減少，并能預(yù)防高血壓、心臟病、痛風(fēng)和結(jié)腸、直腸癌。但吃乳制品與前列腺癌的危險(xiǎn)增長(zhǎng)有關(guān)，有幾項(xiàng)研討也暗示，牛奶與受基因影響而易患I型糖尿病的兒童有關(guān)。

這是第一項(xiàng)創(chuàng)造乳制品對(duì)糖尿病具有直接預(yù)防作用的研討。但哈佛大學(xué)養(yǎng)分系的研討職員以為，由于這項(xiàng)研討對(duì)公共衛(wèi)生的含意仍不清楚，因此現(xiàn)在告訴Ⅱ型糖尿病高危人群多吃乳制品還太早，不能把建議多吃乳制品作為預(yù)防糖尿病的公共衛(wèi)生政策。