夏季，蚊蟲特別多。蚊子叮了會不但會痛癢，還會傳染疾病，真是很恨招人煩。那有什么防范措施嗎?吃什么可以預(yù)防蚊子叮咬?小編在這里建議大家多吃新鮮蔬菜和堿性食物，下面推薦6種防蚊食物，記得多吃哦。

1、小麥胚芽

小麥胚芽是小麥的核心和生命，植物稱為胚，相當(dāng)于動物的胎盤。它雖然僅占麥粒重量的2%，但營養(yǎng)卻占整個麥粒的97%，其中蘊藏著50多種*所需豐富營養(yǎng)及一些還未被當(dāng)今科學(xué)發(fā)現(xiàn)的微量生理活性成分，具有極高的營養(yǎng)價值和藥用價值，而且，小麥胚芽中B族維生素含量豐富。其中，維生素B1的含量分別約是富強粉、大米和黃豆的8.8倍、11倍和2.7倍，分別是牛肉、雞蛋的30倍和13倍。維生素B1擁有強大的驅(qū)蚊功效。防蚊蟲不妨試一試。

不僅如此，小麥胚芽中還含有多不飽和脂肪酸，尤其是*內(nèi)無法合成必需的亞油酸含量極高，可降低血脂，避免和減少心血管病的發(fā)生。含有的大量的膳食纖維，不但降低膽固醇、降低血糖，而且有潤腸通便之功效，加速致癌物的排出 ，免患腸癌。

2、西紅柿

德國的科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，人們每天吃兩個西紅柿可以增加體內(nèi)的維生素B1，蚊子不喜歡維生素B1的味道，可直接起到預(yù)防蚊蟲叮咬的作用。大家若是去野外度假或者郊游的話，可隨時攜帶維生素B1片，泡水噴灑全身預(yù)防蚊蟲叮咬。

西紅柿還有清熱解毒、利尿通便、幫助消化的功效。蘋果酸和檸檬酸可幫助胃液對脂肪物質(zhì)進(jìn)行消化，吃了油膩食物，吃點番茄不但助消化，且可防消化不良。番茄亦有利尿作用，吃番茄對腎病有益。熱天還可以將番茄片熬湯當(dāng)茶喝，有清熱防暑作用。所含纖維質(zhì)能使糞便中水份增多，還能轉(zhuǎn)換成容易軟便的物質(zhì)，達(dá)到通便作用。

3、大蒜

據(jù)研究實驗證明，蚊蟲不喜歡大蒜的味道，大蒜刺激性氣味強烈，還有種火辣的感覺，有驅(qū)蚊止癢、殺菌殺毒的作用，蚊蟲肯定不會叮咬常吃大蒜的人，就算被蚊蟲叮咬了也不會很癢。大家也可以用大蒜片涂抹蚊蟲叮咬處，有極佳的止癢之效，特別適用了嬰兒。在你準(zhǔn)備露營或是徒步旅行去一個蚊蟲眾多的地方時，提前幾天開始吃大蒜，每天食用一兩瓣。當(dāng)你發(fā)出大蒜氣味時，就能擊退那些蚊蟲。

4、黃瓜

黃瓜本身含有各種豐富的維生素，維生素B1含量也較高，有預(yù)防蚊蟲叮咬的作用，另外，黃瓜有清潔解毒、降火消炎、降低血脂血糖的作用，保持*血液及體質(zhì)為堿性，蚊蟲討厭堿性血液，因此不會叮咬。

不僅如此，黃瓜還可以美容護(hù)膚，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，新鮮黃瓜中含有的黃瓜酶能有效促進(jìn)機體的新陳代謝，擴張皮膚的毛細(xì)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，增強皮膚的氧化還原作用，因此黃瓜具有美容的效果。同時，黃瓜含有豐富的維生素，能夠為皮膚提供充足的養(yǎng)分，有效對抗皮膚衰老。

5、洋蔥

洋蔥含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血粘度，可用于降低血壓、提神醒腦、緩解壓力、預(yù)防感冒。此外，洋蔥還能清除體內(nèi)氧自由基，增強新陳代謝能力，抗衰老，預(yù)防骨質(zhì)疏松，是適合中老年人的保健食物。而且，洋蔥屬于堿性食物，具有降血壓血脂血糖、殺菌抗炎的作用，蚊蟲不喜歡常吃洋蔥者。預(yù)防蚊蟲可適量吃些洋蔥，或者切開洋蔥擺放在身邊，防止蚊蟲靠近自己。用一片洋蔥涂抹在皮膚表面，是一個遠(yuǎn)離蚊子和其他昆蟲叮咬的好方法。

6、海帶

海帶含有大量的碘，它具有“堿性食物之冠的美稱”，研究表明，常吃堿性蔬菜可以使自己體質(zhì)和血液為堿性，蚊蟲喜歡酸性體質(zhì)、喜歡吃大魚大肉者，常見青菜者可以有效預(yù)防蚊蟲叮咬，尤其是晚上不能吃葷菜，不然晚上肯定會被蚊蟲叮咬。而且海帶中還含有大量的不飽合脂肪酸及食物纖維，它可以迅速清除血管管壁上多余的膽固醇，并且?guī)椭�胃液進(jìn)行分泌，達(dá)到消化的目的，對于腸胃蠕動有很大幫助。

上文介紹的6款食物對于蚊蟲叮咬有很好的效果哦。在此，還要提醒大家，除了上文介紹的幾款飲食外，大家也應(yīng)該注意衛(wèi)生情況，運動完以后要及時洗澡哦，蚊蟲可是很喜歡汗味的哦。