在生活中，美味的食物總是會(huì)讓我們抵抗不了誘惑，現(xiàn)在商家為了讓食物更加美味，會(huì)不斷的放入一些發(fā)的添加劑，再加上我們現(xiàn)在生存環(huán)境的污染，讓我們的健康無時(shí)不刻的被威脅著，想預(yù)防癌癥，一定要知道哪些食物是要少吃或者不吃的。

據(jù)報(bào)道檳榔是一級(jí)致癌物，專家解惑——

一級(jí)致癌物有哪些　近日有媒體報(bào)道，檳榔屬于一級(jí)致癌物。一級(jí)致癌物究竟是什么概念?致癌物如何分級(jí)?

專家指出致癌物嚴(yán)格地說只是致癌的外部因素。保持健康生活方式，才能遠(yuǎn)離癌癥。

食物為何會(huì)致癌

食物本身含不含有致癌物?以檳榔為例，有研究者認(rèn)為，檳榔本身是食物，吃檳榔的人也只有7%—8%的人患口腔癌。而有人認(rèn)為檳榔中含有一種生物堿，會(huì)導(dǎo)致口腔黏膜纖維化，口腔白斑，導(dǎo)致癌前病變，發(fā)生癌癥的可能性增大。

專家認(rèn)為，食物致癌多是人為因素造成，出現(xiàn)致癌物多是通過以下幾種途徑：

食物保存不當(dāng)發(fā)生霉變。食物在保存一定時(shí)期以上，過了保質(zhì)期的食物，容易發(fā)霉，產(chǎn)生一級(jí)致癌物黃曲霉毒素，它能導(dǎo)致肝癌，這在臨床上已經(jīng)獲得證明。糧食儲(chǔ)存不當(dāng)，也會(huì)發(fā)生霉變。

烹飪食物方法不當(dāng)。食物的熏制、燒烤、腌制不當(dāng)，烤焦或者烤煳的食物，都會(huì)產(chǎn)生亞硝酸鹽。

農(nóng)藥殘留。在農(nóng)作物的種植過程中，過量使用農(nóng)藥和殺蟲劑，如果不能有效降解，超過限量標(biāo)準(zhǔn)，長(zhǎng)期食用的話，會(huì)增加致癌的風(fēng)險(xiǎn)。

不適當(dāng)?shù)厥褂檬澄锾砑觿�。法定的食品添加劑，按�?guī)定的劑量使用，安全性有保證。如果超劑量、越范圍使用，也會(huì)有致癌的風(fēng)險(xiǎn)。

致癌物怎樣分級(jí)

致癌物是按對(duì)人的致癌危險(xiǎn)性來分級(jí)，究竟包括哪些物質(zhì)?

致癌物只是致癌的外部因素，這些外因大致可以分為化學(xué)致癌物、物理致癌物、生物致癌物和食物致癌物。致癌物按照對(duì)人類和哺乳動(dòng)物致癌作用的不同，可分為確證致癌物、懷疑致癌物和潛在致癌物。

國際癌癥研究機(jī)構(gòu)已有資料報(bào)告的878種化學(xué)物，主要包括：

第一級(jí)致癌物：在一級(jí)致癌物中，天然物質(zhì)及其加工產(chǎn)物占5種，包括黃曲霉毒素、環(huán)孢素a、煙草和煙氣、檳榔及酒精性飲料。

第二級(jí)a類：如氯霉素、甲醛、多氯聯(lián)苯、丁二烯、硫酸二甲酯、環(huán)氧氯丙烷、苯乙烯、三氯乙烯、四氯乙烯、柴油引擎廢氣等，對(duì)人類為很可能致癌物，對(duì)動(dòng)物則為確定致癌物。

第二級(jí)b類：如黃樟素、四氯化碳、電磁波、汽油引擎廢氣、干洗業(yè)等，對(duì)人類為有可能致癌物，對(duì)動(dòng)物很可能也是致癌物。

第三級(jí)致癌物：咖啡因、食用色素等，目前尚無足夠的依據(jù)以判斷該物質(zhì)是否為人類致癌物。

不要迷信某些抗癌或防癌食物，癌癥的成因是多種因素造成的，不能簡(jiǎn)單地歸結(jié)一種致癌物，或是期待通過食用某種或某幾種食物預(yù)防癌癥的發(fā)生。她建議，食物多樣，營(yíng)養(yǎng)均衡，戒煙限酒，適當(dāng)鍛煉，保持良好心態(tài)，才不會(huì)給癌癥備好“鋪路石”。