在我們的身邊，有很多的人們都會有高血壓的癥狀的，那么對于高血壓的患者來說，應(yīng)該如何正確的飲食才是最好的呢？會不會給我們的身體帶來一些其他方面的危害呢？就讓我們一起來了解一下高血壓的患者應(yīng)該吃什么是比較好的一個相關(guān)介紹。

高血壓吃什么好

1、芹菜

芹菜是降壓的食物，適合高血壓患者食用，經(jīng)常食用芹菜，有助于控制血壓，所以患有高血壓的朋友不妨經(jīng)常食用哦!

2、海帶

高血壓患者，一些高脂肪的食物是最應(yīng)禁忌，但也包含脂肪是健康的不飽和脂肪，可以放心食用。但在還含有膳食纖維，可以幫助*調(diào)順胃，以促進(jìn)膽固醇的排泄作用。

3、土豆

土豆含有豐富的鉀和鈣，兩者的物質(zhì)的平衡心肌收縮有顯著作用，并可有效的防治高血壓和維持心臟健康。和土豆還含有豐富粘液蛋白，這是一種特殊的保護(hù)液，它可以防止心血管壁脂肪沉積，保持血管彈性，能有效地防止動脈粥樣硬化。

高血壓患者的飲食禁忌

飲酒會導(dǎo)致血壓收縮，容易引起血壓增高，所以高血壓患者最好不要飲食，這對于疾病的預(yù)防及控制是不利的。

多鹽食物

我們知道食鹽中的大部分成分是氯化鈉，鈉滯留在身體內(nèi)有可能引起引起細(xì)胞外液的增加，導(dǎo)致鋅排出量增多，使得血壓極具上升。所以，患有高血壓的人應(yīng)該嚴(yán)格限制鹽的攝入量。

濃茶

高血壓朋友最好不要喝濃茶，這對于血壓的控制是非常不利的哦，患有高血壓喜歡喝濃茶的朋友要注意哦。

狗肉

高血壓病病因雖多，但大部分屬陰虛陽亢性質(zhì)，狗肉溫腎助陽，能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。其他類型的高血壓，或為腎陽虛，虛陽上擾，痰火內(nèi)積，瘀血阻絡(luò)等，食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血，均與病情不利。所以不宜食用。

動物蛋白質(zhì)

高血壓病患者應(yīng)限制或禁用動物蛋白(如動物肝臟、蛋類)的攝入，因蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì)，可引起血壓波動。平常飲食可選用高生物價優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)有降壓作用。

通過以上文字的介紹，我們對于高血壓吃什么比較好，有了一個更加清楚的認(rèn)識，平時的時候，我們應(yīng)該嚴(yán)格的按照上面所說的這個方式來做才是最好的，否則的話也會給我們的身體帶來一些其他方面的危害呢。