身體對(duì)男人來(lái)說(shuō)很重要，男人非常在乎自己的身體健康，關(guān)于健康的保健常識(shí)男人知道很多，我們知道男人的生活中會(huì)有很多高血壓患者，那么在男性飲食中可以降壓的食物有什么呢?

男性飲食中可以降壓的食物有什么呢

豆腐瘦肉湯

原料：豆腐、瘦肉、姜絲、枸杞、香菇。

做法：姜片切絲、豆腐切塊。瘦肉切片，過(guò)水備用。將500ml的水注入鍋中煮開(kāi)后，放入豆腐、枸杞、香菇、姜絲等同煮，用大火煮5分鐘后，再轉(zhuǎn)小火煮10分鐘。放入瘦肉片，轉(zhuǎn)大火煮開(kāi)后即熄火，燜2分鐘即可。

黃豆燉牛肉

主料：牛腱子肉150克、大豆50克、番茄100克。

調(diào)料：色拉油10克、大蒜5克、姜5克、白酒10克、醬油20克、淀粉(豌豆)10克。

做法：黃豆用水浸泡約4小時(shí)，洗凈后瀝干水分。牛腱肉、番茄洗凈，分別切塊，備用。大蒜、姜分別洗凈，均切成末。鍋中入油10克，將蒜、姜炒香，再加入水煮開(kāi)。

開(kāi)鍋后，放入牛肉、黃豆及白酒10克、醬油20克再次煮滾，改用小火繼續(xù)燜煮1小時(shí)。最后放入番茄再煮10分鐘，用淀粉10克、水10毫升勾芡即可。

醋拌番茄海帶

原料：紅番茄2個(gè)、干嫩海帶15克(泡水10分鐘還原)。

調(diào)料：雞精2大匙、米醋或檸檬汁1大匙、醬油1小匙、糖1大匙、冷開(kāi)水1小匙。

做法：番茄底部若先用刀劃上十字，再用開(kāi)水燙，輕輕松松把皮剝下來(lái)，去皮、去籽，切成約1公分丁狀。所有調(diào)味料混合拌勻后，加入紅番茄和切段嫩海帶，輕松攪拌幾下即可。

生活中的食物有很多，可以維護(hù)男人身體健康的食物也非常多，以上介紹的這些都是男性飲食中可以降壓的食物有什么呢，希望你能堅(jiān)持吃這些，讓自己的身體永遠(yuǎn)保持健康。