高血脂、高血壓的病人除了要按時服用藥物以外，還可以通過飲食來達(dá)到降脂降壓的目的，今天介紹4款可以降脂降壓的代茶飲，不妨每天煮來代替茶水隨時飲用，而且這些代茶飲中的材料即使藥材又是常用食物，比藥物更加安全。

降壓代茶飲之山楂荷葉茶

主料：山楂15克，鮮荷葉50克，

做法：將山楂和荷葉一起煎水代茶常飲。

功效：有降壓、降脂、清熱祛暑的作用。適用于高脂血癥、高血壓、肝火旺頭痛、暑熱口渴等患者。

降壓代茶飲之菊花山楂茶

主料：山楂10克，杭菊10克，

做法：將山楂和杭菊稍煎后代茶飲，每日1次。

功效：有降壓、降脂作用。適用于高脂血癥、高血壓患者。

降壓代茶飲之香蕉粥

主料：香蕉250克，冰糖、粳米各100克。

做法：

1、將香蕉去皮，切成小丁。

2、將粳米淘洗干凈后再用清水浸泡2小時，撈出瀝干水分。

3、在鍋內(nèi)加清水1000毫升，加入粳米，旺火煮沸。

4、再加入香蕉丁、冰糖，改用小火熬煮30分鐘即成。

功效：香蕉內(nèi)含鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。

降壓代茶飲之蘋果山楂汁

主料：蘋果200克，山楂50克（去核）

做法：

1、將蘋果用小蘇打浸泡十分鐘后沖洗干凈（小蘇打可以綜合殘余農(nóng)藥），連皮切碎；

2、將山楂洗凈去核，切碎。

3、將切碎后的蘋果和山楂同入家用果汁機(jī)中，高速攪成糊狀。

4、將果汁糊去渣，濾汁，再用小火煮沸即成。早晚分服。

功效：可平肝降壓，軟化血管。對有動脈硬化患者尤為適宜。

以上介紹的4款降壓代茶飲，有高血脂、高血壓的朋友可以常喝，對控制血壓有一定的療效，而且味道清香不輸于茶水，所以不妨每天煮一壺，隨時都可以倒來喝，既解渴又能起到降壓的作用，何樂而不為呢。