高血壓是發(fā)病率較高的一種慢性病，其發(fā)病原因與我們的日常飲食息息相關(guān)，一般在接受藥物治療的同時(shí)，也會(huì)采取飲食調(diào)理，加以輔助治療，今天小編介紹幾個(gè)可有效防止高血壓的民間小偏方，大家不妨試一試。

1、洋蔥炒瘦肉可防動(dòng)脈硬化。洋蔥150克、瘦肉50克、醬油、油、鹽、味精知適量。洋蔥切片、肉切絲。放油→炒肉→洋蔥→調(diào)料。

2、海帶綠豆湯可治療高血壓。海帶150克，浸泡、洗凈、切碎;綠豆150克洗凈。共入鍋內(nèi)煮至爛熟，用紅糖調(diào)服，每日2次。

3、芹菜苦瓜湯治療高血壓。芹菜500克(段)、苦瓜60克(片)，二者同渚湯飲。芹菜也紅棗(300克、3-4枚)渚，治高血壓頭暈、目眩、耳鳴、心悸、易燥、失眠多夢(mèng)等癥。

4、胡蘿卜粥防止高血壓。胡蘿卜350克，加粳米100克，先將胡蘿卜1～2根(按個(gè)人喜好定)洗凈切成細(xì)絲，沸水稍微煮過后，與植物油、蔥花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥，快熟時(shí)，加入炒好的胡蘿卜同煮。起鍋時(shí)撒些香菜、芝麻油。

5、鮮芹菜汁。芹菜200克洗凈，用沸水燙2分鐘，切碎用紗布絞汁，用砂糖調(diào)服，每日2次(芹菜，能降血壓，平肝、鎮(zhèn)靜、解痙、止胃吐、利尿等，對(duì)眩暈頭痛病、顏面潮紅精神興奮的高血壓患者適用。)

6、蜂蜜水潤(rùn)便降血壓。高血壓者，每天早晚各飲一杯蜂蜜水，也有益健康。

7、冰糖豆腐粥治高血壓。豆腐適量，粳米60克，冰糖適量。用豆?jié){渚硬米→渚好后加冰糖煮1-2沸即成。治：高血壓食欲不振、面色蒼白、頭暈?zāi)垦�、失眠多�?mèng)等癥。

8、醋浸花生米。生花生、精醋適量，倒醋浸泡7天，早晚各10粒，待血壓降后可隔日服用。具有清熱等功效，可治高血壓癥，對(duì)保護(hù)毛細(xì)管壁，阻止血栓形成都有較好作用。

9、黃瓜藤湯治療高血壓。把瓜藤→洗凈→切段→水煮。日2次，清熱利尿。

食療對(duì)于控制血壓非常重要，只要持之以恒的堅(jiān)持飲食方面的調(diào)理，就一定會(huì)有好的療效。

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