在日常生活中很多中老年的朋友都患有高血壓，為了控制血壓的升高很多人也食用了不少藥物，但是血壓還是起起落落而且這些藥物對(duì)自身的健康還有一定的危害，下面小編就給大家介紹五款健康營(yíng)養(yǎng)的降壓汁：

教你自制五款最健康營(yíng)養(yǎng)的降壓汁

▲鮮芹菜汁　將鮮芹菜250克洗凈，用沸水燙2分鐘，切碎絞汁，每次服100毫升，每日2次。有平肝鎮(zhèn)靜，降壓利尿的作用。

▲菊花烏龍茶　杭菊花10克，烏龍茶3克，用沸水沖泡，代茶飲。可清肝明目。菊花性味苦涼，其氣清輕上達(dá)，善能平肝潛陽(yáng)，清利頭目;烏龍茶甘苦性涼，醒脾開(kāi)胃，亦清利頭目。此茶對(duì)肝陽(yáng)上亢之眩暈有效。

▲菊楂決明飲　菊花10克，生山楂15克，草決明15克，冰糖適量，三藥同煎，去渣取汁，調(diào)入冰糖，代茶飲�？汕甯问栾L(fēng)，活血化瘀。菊花、草決明清肝明目而降壓，山楂活血化瘀而降脂，草決明還能潤(rùn)腸通便。對(duì)陰虛陽(yáng)亢之眩暈兼大便秘結(jié)有效。

▲天麻橘皮飲　天麻10克，鮮橘皮20克，兩藥水煎，代茶飲�？稍餄窕�痰，平肝熄風(fēng)。天麻甘溫，平肝熄風(fēng)。橘皮辛溫，可健脾燥濕，化痰和中。對(duì)痰濁內(nèi)蘊(yùn)之眩暈有效。

▲海帶決明飲　海帶20克，決明子15克。用適量水煎煮，食海帶飲湯。可消痰散結(jié)利水，清肝明目潤(rùn)腸。本品具有降壓、降脂的作用，適用于肝陽(yáng)上亢伴高脂血癥的高血壓患者。

▲夏枯草煲豬肉　夏枯草20克，瘦豬肉50克。將豬肉洗凈切片與夏枯草一起，文火煲湯。每次飲湯約250毫升，每日2次。可清肝瀉火明目。適用于肝火上炎、痰火郁結(jié)所致的頭痛、眩暈等。

通過(guò)上面的文章想必大家都會(huì)制作健康營(yíng)養(yǎng)的降壓汁了吧，希望這些能夠給大家?guī)��?lái)幫助，如果你也是長(zhǎng)期被高血壓困擾的朋友那就趕緊來(lái)嘗試一下吧。

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