預(yù)防脂肪肝的四大飲食原則
預(yù)防脂肪肝的原則有哪些?雖然脂肪肝不是疾病，但卻代表著身體的健康狀況與相關(guān)疾病發(fā)展的可能性。以下四原則有助于人們預(yù)防脂肪肝：
1.經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，找到適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。
2.改變生活及飲食習(xí)慣，除了三餐定時(shí)外，還要少油、少鹽，并且讓生活作息正常。
3.如果有飲酒習(xí)慣者，要減少或改掉飲酒的習(xí)慣。
4.養(yǎng)成定期健康檢查的習(xí)慣，通過健康體檢中的腹部超音波以及肝功能、血脂、血糖等代謝相關(guān)的血液檢查，就可定期了解脂肪肝的狀況與變化，提醒自己改變生活及飲食習(xí)慣，以達(dá)到健康人生的終極目標(biāo)。
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