炎炎夏日，如果能經(jīng)常喝到一杯解暑茶，那一定是最好的解暑的方法了，但是我們一般喝的解暑茶都是市面上買的，要想喝，還要去買，比較麻煩，下面我們就給大家介紹一下大家在家里就可以自己制作的解暑茶。

天熱喝涼茶是很多人用來解暑的方式，然而，現(xiàn)在市面上的涼茶含糖量高，消暑保健功能已大打折扣。其實(shí)，自己制作涼茶，不但能保證其清熱解暑功效，還可以根據(jù)個人口味和體質(zhì)做出調(diào)整。下面幾種解暑茶制作方法簡單，大家不妨一試，所用到的原料可以去中藥店選購。

百花涼茶：

取野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗凈后用開水沖泡，加蓋泡10分鐘，涼后即可飲用。此茶能起到祛暑氣、清涼解熱的作用。若是虛寒體質(zhì)且脾胃虛弱的人最好不要飲用，否則會引起腹瀉。

藿香解暑茶：

將10克藿香葉、10克香薷葉、10克薄荷葉放入鍋中，加水淹沒原料即可，加蓋煮10分鐘，涼后即可飲用。這種涼茶可健胃、祛暑濕，尤其適用于脾胃虛寒、腸胃功能較差的人飲用。

桃葉解暑茶：

將50克桃葉放入杯中，加入500毫升水煎至一小碗的量，涼后即可飲用。此茶能清熱解毒、消炎止癢，適用于有皮膚疾病的人飲用。

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