我們大家是不是經(jīng)常感覺(jué)春天到來(lái)了以后我們非常喜歡，可是大家在吃過(guò)午飯以后，就是感覺(jué)非常的困，特別的不舒服，那么春困的時(shí)候，到底應(yīng)該吃哪些食物才是比較好的，那么現(xiàn)在為大家來(lái)介紹一下的。

春眠不覺(jué)曉，處處聞啼鳥(niǎo)，還是醒不了……很多人一到春季就會(huì)各種睡不醒各種困，到底怎樣才能緩解春困呢?今天小編就給大家介紹一道能緩解春困的家常菜——素炒菠菜。

原材料：菠菜500g，蒜泥適量，鹽、味精、花生油適量。

制作步驟

1.菠菜洗凈切成半指長(zhǎng)小段;

2.炒鍋燒熱放入適量調(diào)和油，放入菠菜煸炒幾下;

3.放鹽、花生油、蒜泥炒至菠菜軟嫩;

4.放味精炒勻，出鍋。

Tips：菠菜草酸含量較高，一次食用不宜過(guò)多。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

菠菜中的酶對(duì)胃和胰腺分泌功能有積極影響，有利保持血糖穩(wěn)定。此外，菠菜還富含葉酸，比其他營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑更能有效預(yù)防心臟病，菠菜富含的鎂可以緩解疲勞，防春困。

通過(guò)上面的一些介紹，相信我們大家都了解了，春困的時(shí)候到底應(yīng)該吃哪些食物了吧？所以在春天這個(gè)季節(jié)里面，我們可以嘗試著去吃上面的這些，僅是因?yàn)檫@樣的話，才可以有效的去解決春困的一些事情呢。