永遠(yuǎn)保持美麗是每個(gè)女人的愿望。而美容養(yǎng)顏不僅要靠外部的保養(yǎng)，更要內(nèi)部的調(diào)理。每天回到家，喝上一碗鮮美又營(yíng)養(yǎng)的湯，心情都變得十分的舒暢，幸福的滋味溢滿(mǎn)整個(gè)心房。更何況，美味的湯還有美容養(yǎng)顏的功效呢�，F(xiàn)在，就來(lái)跟著小編一起來(lái)看看養(yǎng)顏湯的制作方法。

黑豆雪梨排骨湯

黑豆和黃豆同屬一家，但皮為黑色，含花青素，是很好的抗氧化劑來(lái)源;還含有豐富的維生素E，也是一種抗氧化劑，能清除體內(nèi)自由基，減少皮膚皺紋，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容養(yǎng)顏品。黑豆與雪梨、排骨煲湯，常食能有效改善面色晦暗無(wú)光澤、色斑、黑眼圈及面部油膩潮紅、痤瘡等皮膚問(wèn)題。

原料：雪梨兩個(gè)、黑豆大半碗、排骨500克、姜3片、水8碗

做法：

1、黑豆洗凈，用清水浸泡2-3小時(shí);

2、雪梨洗凈削皮去芯，每個(gè)切4瓣;

3、枸杞洗凈稍浸泡;

4、排骨洗凈斬件，汆水撈起沖凈;

5、煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。

鮮百合干銀耳燉香蕉

多吃含鉀的食品，如香蕉、海帶等，能使人精力旺盛，可有效抑制困乏。鮮百合于銀耳燉香蕉甜湯，有寬胸益氣、除困解乏的作用，同時(shí)偶進(jìn)飲甜湯很有好處。

原料：鮮百合120克、干銀耳15克、枸杞子5克、香蕉2根、冰糖100克

做法：

1、各物分別洗凈，銀耳浸泡去蒂撕成小朵;

2、香蕉去皮切片，銀耳下燉盅;

3、加水1000毫升(4碗量)，加蓋隔水燉半小時(shí);

4、再放入百合、香蕉和冰糖，加蓋隔水燉半小時(shí)便可。

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