大部分的女生都是喜歡吃水果的，但是你有吃對嗎，每種水果都有不一樣的功效，只有選對適合自己的，才能對身體有好處，對于女生來說，最在乎的就是容貌，希望一直都很年輕，下面就給大家介紹一下可以抵抗衰老的水果。

一、火龍果

小編首先要向你們推薦吃的一種水果就是火龍果，女人吃它不僅會對身體大有好處，而且對于肌膚保養(yǎng)來說，好處也是非常全面的。這主要就是由于以下這些因素造成的。

首先就是在火龍果中含有一種很多水果都沒有的物質(zhì)那就是植物性白蛋白，這種元素最大的功效就是解毒�，F(xiàn)在人每天所面臨的一個嚴重的問題就是食品安全，有很多不法商販為了尋求暴利，往往會使用金素超標，又或者是含有毒素的物質(zhì)加工成食品流向市場。

但是對于大多數(shù)人而言，她們往往不能夠進行正確的判別，那么時間長了之后，身體當中就會有毒素的存在，從而也就會造成有些人出現(xiàn)亞健康，而且早衰明顯。

所以女人在平時的生活中經(jīng)常吃火龍果就可以有效的清除體內(nèi)的毒素，還給自己一個健康的身體環(huán)境，從而人也會變得更加年輕。

值得一提的就是在火龍果中還有花青素的存在。這是一種具有極高抗氧化作用的物質(zhì)。因此，對于女性而言，在吃火龍果的時候，可以非常有效的清除體內(nèi)自由基。從而讓人衰老的速度減慢。

同時在火龍果中還含有比較多的維生素，比如說對于肌膚養(yǎng)護具有非常大好處的維生素C，可以有效的讓肌膚保持活力，并且還有美白的功效，所以對于女性而言，你們在平時的生活中可以經(jīng)常吃點火龍果。

二、獼猴桃

小編接下來要給你們介紹的，女人吃了之后會有延緩衰老作用的水果就是獼猴桃。這種水果對于女性來說，可以說是美容養(yǎng)顏必不可少的一種水果，為什么要這么說呢?

首先就是因為在獼猴桃中有大量果膠的存在，而果膠對于身體健康而言，最大的好處就是可以分散體內(nèi)黑色素的存在，所以女性如果長時間吃，那么你就會明顯的發(fā)現(xiàn)自己面部肌膚開始變得白暫有光澤。

同時，對于那些面部長有色斑的女性而言，你會明顯的發(fā)現(xiàn)面部色斑開始變淡。而且果膠還能夠有效的保證肌膚變得緊致，可以防止皮膚變得松弛。

其實，對于獼猴桃而言，它有一個特別重要的作用，那就是它所含有的熱量是比較低的。相信很多人都應(yīng)該都聽說過這樣一句話，那就是“一胖毀所有”。因此，女人要想讓自己保持年輕漂亮，那么首先不能夠避免得了做的事情就是，要讓自己擁有苗條的身材。

而獼猴桃具有高營養(yǎng)，低熱量的特點。因此吃它沒有必要擔心自己會出現(xiàn)肥胖，而且還能夠有效的給身體補充大量的營養(yǎng)元素。

同時在獼猴桃中所含有的纖維素能夠有效的促進腸道蠕動，從而把堆積在腸道中的有害物質(zhì)排出體外，并且能夠增強人的飽腹感，因此在這樣的情況之下，大家在平時的生活中只要注意到這些就可以了。

三、藍莓

最后一種女性要經(jīng)常吃的防衰老的食物就是藍莓。吃它對于女性養(yǎng)顏美容來說，好處是非常多的，那么具體有什么樣的作用呢?

首先就是在藍莓中也同樣含有比較多的花青素，因此吃它對于延緩衰老來說效果是比較明顯的。而且它里面含有的氨基酸以及微量元素也是比較多的，這些物質(zhì)除了對于女性的身體有保養(yǎng)作用之外，對于防止女性記憶力早衰具有顯著的功效。

要知道女人要想讓自己年輕，除了要擁有亮麗，年輕的外貌之外，內(nèi)部的調(diào)養(yǎng)也是很重要的，特別是對于腦部的保健來說，有很多女性明明只有三十歲這樣，但是她們的記憶力已經(jīng)開始衰退。

所以女性要想讓自己年輕，保持腦部健康也是非常有必要的，因此女性在平時的生活中注意對于藍莓的攝入，就可以非常有效的幫助女性腦部保持年輕。

上面給大家介紹了一些可以抵抗衰老的水果，在平時的生活里，如果想要自己看起來年輕漂亮，就要多吃一些上面的所說的水果，只要你能堅持適量的吃一些，那么就可以起到延緩衰老的作用，希望大家一直都年輕漂亮。