長壽食療需要如何飲食呢?長壽我想是大家都希望看到的吧，但要如何進(jìn)行飲食呢?其實主要注意營養(yǎng)搭配，合理飲食，不暴飲暴食，不貪辛辣，想要長壽也不是不可能的，下面來看看長壽食療的介紹吧：

前一陣，忽然記起這張長壽食療譜來，跑到廚房去查看，不承想，它仍然貼在那兒，只是紙張已經(jīng)嚴(yán)重老化，顏色變黃，機(jī)械強(qiáng)度變得很差，稍微用點力碰一碰，紙就破了。也難怪，那原是一種酸性紙張，原本就有些發(fā)脆，極易老化,和返黃。

長壽食療如下：

生梨飯后化痰好 蘋果消食營養(yǎng)高；補(bǔ)中益氣吃百合 利氣行血剌玫瑰；木耳抗癌素中葷 黃瓜減肥有成效；松子降服老慢支 暖胃止痛桂花好；紫茄祛風(fēng)通脈絡(luò) 蓮藕除煩解酒妙；花生降醇亦營衛(wèi) 瓜豆消腫又利尿；海帶含碘消瘀結(jié) 香菇存酶腫瘤消；桔橘消食化痰液 抑制癌菌獼猴桃；大蒜抑制腸胃炎 菜花常吃癌癥少；香蕉含鉀解胃炎 禽蛋益智營養(yǎng)高；魚蝦豬蹄補(bǔ)乳汁 雞牛羊肝明目好；生津安神數(shù)烏梅 潤肺烏發(fā)吃核桃；鹽醋防毒能消炎 韭菜補(bǔ)胃暖膝腰；番茄補(bǔ)血駐容顏健胃補(bǔ)胃吃紅棗；萬物蔬菜養(yǎng)身寶 飲食多樣經(jīng)君調(diào)；白菜利尿解毒素 蘑菇抑制癌細(xì)胞；蘿卜消食開脾胃 綠豆解暑降溫好；蜂蜜潤腸又益壽 葡萄增色令年少；山楂減肥除疝氣 山藥益腎消糖尿；諸君若要益年壽 請把食療譜記牢。

長壽食療就是上面的這些了，但要真正的做起來，又有幾個人能做到呢，但也是日常生活的一些普通事件，并不需要如何的去注意。