高血脂對*的傷害非常大，經(jīng)常吃苦瓜具有降血脂的作用，并且能夠幫助治療糖尿病及高血壓，苦瓜對*的好處非常多，經(jīng)常吃苦瓜對*是有好處的，銀耳具有降血脂，降血壓的作用，經(jīng)常吃些銀耳有利于降低血液中膽固醇的含量，多吃些新鮮的蔬菜有利于降血脂，哪些食物有助于降血脂？

1、番石榴

有一定的調(diào)節(jié)血糖的作用，而且石榴葉比鮮果更好。動物實驗證明，石榴葉中有效成分為黃酮苷，該物質(zhì)對胰島素水平無明顯改善。因此，推測它不是通過改善胰島功能，是通過提高機(jī)體周圍組織對葡萄糖的利用率來調(diào)節(jié)血糖的。因此，糖尿病患者長期用石榴葉煎水代茶飲是有益的。

2、苦瓜

某醫(yī)院用苦瓜干粉制成片劑輔助治療糖尿病。治療后，餐后血糖及24小時尿糖下降非常顯著。主要副作用為腹痛、腹瀉等消化道反應(yīng)。糖尿病患者在日常生活中，經(jīng)常、適量地吃一點苦瓜，也許會有意想不到的收獲。但以苦瓜做菜也要因人而異，如有些人本來對苦瓜就比較厭惡，勉強(qiáng)為之，會導(dǎo)致心理、生理上的不適而影響食欲;有些人吃苦瓜后會有腹脹、腹瀉等反應(yīng)。

3、鱔魚

黃鱔魚中含有“黃鱔魚素A”和“黃鱔魚素B”，這兩種物質(zhì)具有恢復(fù)調(diào)節(jié)血糖正常生理功能的作用。實驗證明，黃鱔魚素具有顯著的類胰島素降血糖作用。因此，糖尿病患者經(jīng)常食用鱔魚(烹調(diào)方法不限)是有益的。一般堅持每天食用100～150克，連續(xù)3～4周可見空腹血糖下降，尿糖減少。

4、銀耳

含豐富的膳食纖維，且熱能較低。銀耳含有豐富的鉺耳多糖，它對胰島素降糖活性有明顯影響。動物實驗表明，銀耳多糖可以影響胰島素活性，將胰島素在體內(nèi)的作用時間從3～4小時延長至8～12小時，使其更好地發(fā)揮作用。

哪些食物有助于降血脂？苦瓜具有降血壓，降血脂的作用，銀耳具有降血壓，降血脂的作用，其中含有豐富的膳食纖維，并且熱量比較低，銀耳中含有*需要的各種微量元素，經(jīng)常吃鱔魚具有降血壓降血脂的作用，黑木耳具有降壓降脂的作用，有利于心腦血管的健康。