高血壓患者在飲食方面要注意很多問題，高血壓患者可以吃些山藥，山藥具有降血壓的作用，并且能有效控制病情的發(fā)展，可以避免高血壓所帶來的并發(fā)癥，高血壓的患者最好吃些新鮮的蔬菜水果，新鮮的蔬菜水果具有潤燥的作用，經(jīng)常吃胡蘿卜和西紅柿有利于*健康，高血壓患者飲食注意事項(xiàng)有哪些？

高血壓患者切忌一定不要盲目的進(jìn)補(bǔ)。高血壓患者可以結(jié)合自己的身體條件，以清補(bǔ)為主，多吃一些清淡的食物，可以選擇一些豐富營養(yǎng)，同時(shí)還可以有降壓作用的食物，比如說：山藥、蓮子、銀耳、芹菜、燕麥、百合等，有助于增強(qiáng)人的體質(zhì)。肉類則適當(dāng)多吃魚蝦等水產(chǎn)品以及雞鴨等禽類，高血壓患者最好多吃一些白肉，少吃豬牛羊肉等紅肉哦。

適當(dāng)多吃一些潤燥、降壓的食物。比如蔬菜、水果，可以多吃一些冬瓜、蘿卜、胡蘿卜、西紅柿、茄子、土豆、藕、洋蔥、綠葉蔬菜、海帶、香菇、木耳及獼猴桃、柚子、山楂、蘋果、香蕉、梨、柑橘等，這些食物含有豐富的鉀離子，可以對(duì)抗鈉離子對(duì)血壓升高的作用，同時(shí)也起到補(bǔ)中益氣，生津潤燥的作用。

飲食安排應(yīng)少量多餐，避免過飽。高血壓者通常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150～250克，動(dòng)物性蛋白和植物性蛋白各占50%。食用油要含維生素E和亞油酸的素油;不吃甜食。

避免過食油膩，飲食中可以適當(dāng)多選用高蛋白、低脂肪的魚蝦類、禽類和大豆類制品，其中的不飽和脂肪酸和大豆磷脂有利于養(yǎng)生降壓兼顧。

高血壓患者飲食注意事項(xiàng)有哪些？高血壓的患者可以吃些降壓軟皂的食物，冬瓜具有降壓潤燥的作用，胡蘿卜具有降壓潤燥的作用，經(jīng)常吃山楂和蘋果，可以起到生津潤燥的功效，同時(shí)還具有補(bǔ)中益氣的作用，高血壓的人群要注意合理飲食，可以多吃些大豆制品和禽類食物。