冬天來了天氣也來越干燥越來越寒冷，所以很多美女的皮膚都成了干巴巴皺巴巴的小土豆，甚至嚴(yán)重的還有起皮屑，完全沒有美女的形象了，今天小編就告訴大家如果遇到上述問題怎么辦，吃什么來調(diào)理。

每一個愛美的女孩都希望自己的肌膚每時每刻都尅有保持著水潤、嬌嫩，但是有的時候總是沒有想象中的那么簡單的實現(xiàn)的，尤其是在冬季的時候，皮膚更是會出現(xiàn)一些問題的

可有時候也會發(fā)現(xiàn)，無論自己多么努力地護膚卻總沒有好的效果，日本撰文指出，或許是因為你在不經(jīng)意間的不良飲食習(xí)慣讓你吃進了不少有害肌膚的食物才讓你的護膚努力都付之東流。

不妨來看看，想要護膚這幾種食物要少吃!

1、白砂糖

其實人的皮膚出現(xiàn)一些問題都是我們?nèi)粘Ｉ�活中不注意飲食引起的，比如說長粉刺的人是不可以多吃高糖食物，假如您非常喜歡喝含糖飲料或或者是加了糖的飲料的話，那您的粉刺會越來越嚴(yán)重的。

除此之外，如果你還習(xí)慣于吃甜食或者在日常的菜肴中加糖的話，更要注意戒掉用甜食當(dāng)零食的毛病，并在烹飪的時候注意控制放白砂糖的量。

2、乳制品

乳制品單純從營養(yǎng)來說是非常良好的食材，但是如果經(jīng)常過量食用或飲用乳酪、黃油、牛奶等的話，很容易刺激體內(nèi)激素分泌，影響美膚的效果。

另外，有說法認(rèn)為過量攝入乳制品也是導(dǎo)致分泌和出現(xiàn)皺紋的原因，因此，乳制品注意適量攝入，才能兼顧營養(yǎng)與美膚。

3、加工食品

現(xiàn)在我們吃的食物大部分都是經(jīng)過加工的食物，并且都是含有大量的防腐劑的以及食品的添加劑的，所以這個視頻都是會導(dǎo)致人的肌膚出現(xiàn)孔堵塞以肌膚老化，所以說想要美膚的美眉們，一定要遠離哪些含有食品添加劑的食物哦。

4、咖啡因

有說法指出，咖啡因可能導(dǎo)致皮膚松弛，因此有美容專家建議喜歡喝咖啡的女性最好選擇去咖啡因的咖啡，另外因為紅茶和綠茶中也含有咖啡因，因此飲茶的量也應(yīng)當(dāng)有所控制。如果真的想美膚的話，最好不要喝任何飲料，白開水就很好。

5、甲殼類食物

無論是蝦、蟹還是龍蝦，海產(chǎn)品中通常富含碘，而碘的代謝通常不通過消化道排出體外，而是通過皮脂腺來排出，因此如果碘攝入過多，很容易導(dǎo)致毛孔堵塞、出現(xiàn)粉刺等。

看了上述不能吃的因素大家一定要檢查一下自己日常飲食的清單，看是不是多吃了以上的食物，而且還不注意休息保養(yǎng)。如果真是這樣的話那你距離衰老已經(jīng)十分接近了。趕快打住這種不健康的習(xí)慣，好好愛護自己吧。