不論每個年齡段的人，都還有可能出現(xiàn)貧血。貧血會帶來一系列的健康隱患，如頭暈、面色蒼白、渾身無力，因此，人們在日常要及時補血。很多食物都可補血，小編為大家推薦兩款補血粥。

1 龍眼粥

制作方法：

用20個桂圓、50個蓮子，加入適量的清水，然后煮粥，直到蓮子軟糯，即可。

作用：

龍眼粥可以健脾開胃。貧血的人吃什么好?龍眼粥是再好不過的了，可以有效的治療貧血的狀況。

2 羊骨粥

制作方法：

用新鮮的羊骨，砸碎以后，放入鍋中，加入適量的清水，煮湯。然后用羊骨湯來煮粥，再加入適量的調(diào)味料，即可。

作用：

貧血的人群，經(jīng)常會出現(xiàn)畏寒的情況，這個時候，喝一點羊骨湯是很好的保健方法。貧血的人吃什么好?羊骨湯是不錯的選擇。

貧血的人吃什么好？可以經(jīng)常吃一些溫補的食材，這樣可以起到養(yǎng)生的效果。大棗、阿膠、豬肝，都有補血的功效，可以很好的改善你的身體情況，是不錯的貧血飲食。輕微的貧血可以通過飲食來調(diào)理，重度的貧血一定要去看醫(yī)生。