現(xiàn)在氣溫大幅回升，春天儼然已經(jīng)來到。春天是一個美麗的季節(jié)，春季給人們以希望，春天也是一個重新開始的好季節(jié)，春季補氣養(yǎng)血，讓容顏更加紅潤，今天小編就為大家搜集了一些春季補氣養(yǎng)血的好方法。下面一起來學習一下吧。

當歸黃芪烏雞湯氣血雙補，固腎調(diào)精。合用于月經(jīng)病氣血缺乏、腎虛者，癥見經(jīng)期禁絕，經(jīng)量少而色淡，神疲氣短，多夢掉眠，頭昏腰酸，面無人色等。

春季到了萬物開始勃發(fā)，這個時候也是女人補血的最佳時節(jié)，多吃些補血的食物可讓女性永遠年輕。生活中有很多補血的食物，下面就讓我們一起來看看。

1.阿膠蜜棗燉雞

用料：阿膠15克、蜜棗1個、雞肉50克。隔水燉一小時。此湯有補血養(yǎng)血安神的功效，適用于氣血虛弱、頭暈、失眠、胃痛者食用，男女均宜。

2.當歸生姜羊肉湯

用料:羊肉500克、當歸30克、生姜50克。羊肉用清水洗凈后再用生姜爆炒，當歸則以紗布包裹，再與爆炒好的羊肉一起煮湯。此湯特別適宜氣血虧虛、大病久病及產(chǎn)后的女性食用，對改善痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)也有顯著效果。

3.黨參杞子紅棗燉雞

用料：黨參30克、杞子15克、紅棗15克、雞肉150克。隔水燉。此湯既能補氣血又比較平和，一周吃兩次即可。適宜虛不受補的人。

春天補氣養(yǎng)血是非常好的時機，如果你的面色發(fā)黃，缺乏營養(yǎng)，希望您抓緊春天這個時間，及時補養(yǎng)，讓自己的面色紅潤起來。

好文推薦:

揭秘：每天吃四個核桃最補腦 >>>

春季十一種食物幫你有效補氣 >>>

常吃七大食物助你清除體內(nèi)垃圾 >>>

春季防霧霾 清肺潤肺食譜是主打 >>>

揭秘！常喝檸檬水的N個保健功效 >>>

盤點：食物中的五大天然止痛藥 >>>