我們都聽(tīng)說(shuō)過(guò)：吃啥補(bǔ)啥，那么也就是說(shuō)吃動(dòng)物血是可以補(bǔ)血的，那么在動(dòng)物血中什么動(dòng)物的血補(bǔ)血效果是最好的呢，動(dòng)物血補(bǔ)血適合什么樣的人群呢，下面我們一起來(lái)看一下：

四類人群宜多吃動(dòng)物血

1.失血過(guò)多的人：建議女性朋友在經(jīng)期過(guò)后多吃動(dòng)物血。

2.偏食的小孩子：小孩子不愿意吃飯的時(shí)候，可以鹵動(dòng)物血給他們吃，放點(diǎn)配料，如黃酒、黨參、肉末、生姜片、橘子皮、紅棗等，味道很好。

3.懷孕中后期、產(chǎn)婦以及正在哺乳的女性。

4.更年期綜合征女性。

溫馨提示

雖然動(dòng)物血有很多好處，但也不是所有人都可以吃的，如重型地中海貧血患者和中間型地中海貧血患者是不能吃動(dòng)物血的，因?yàn)樗麄儽旧眢w內(nèi)的鐵含量已經(jīng)超標(biāo)，相反他們需要吃清除體內(nèi)鐵質(zhì)的藥物。需要注意的是，煮動(dòng)物血時(shí)千萬(wàn)不要放韭菜。

通過(guò)上面的文章我們知道了，哪些人群適合補(bǔ)血，希望對(duì)大家有所幫助，但是我們一定要謹(jǐn)記不能用食用動(dòng)物血補(bǔ)血的人群。

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