對(duì)男人來(lái)說(shuō)補(bǔ)腎是一件非常重要的事情，因?yàn)樗麄兲�過(guò)在意自己的性能力，但是對(duì)于女性來(lái)講，補(bǔ)腎一樣非常的重要，因?yàn)槟I氣不足，那么給女性帶來(lái)的危害也是非常大的，下面就為大家推薦女人補(bǔ)腎的食物。

1、女人補(bǔ)腎吃什么好——核桃仁。核桃入藥治療腰痛腳軟、陽(yáng)痿遺精、須發(fā)早白，咳喘，尿道結(jié)石，小便不利以及腸燥便秘。并認(rèn)為對(duì)大腦神經(jīng)有補(bǔ)養(yǎng)作用。

核桃性溫味甘，具有補(bǔ)腎固精，溫肺定喘，消石利尿，潤(rùn)腸通便的功用。核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和維生素E等成分，已證實(shí)可預(yù)防血液中膽固醇升高，對(duì)動(dòng)脈硬化、心腦血管病患者的保健很有幫助。核桃受中、西方的食療和營(yíng)養(yǎng)學(xué)者推崇。

核桃補(bǔ)腎小偏方：

核桃粥：核桃仁30克，大米100克，白糖適量。將胡桃破殼取仁備用。先取大米淘凈，與胡桃仁同放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖或冰糖，再煮1~2分鐘沸騰即成，每日1劑。

核桃蜂蜜：核桃仁5枚，蜂蜜適量。將胡桃仁炒熟，研末，加蜂蜜拌勻頓服，每晚服食1次，連續(xù)5-7天�？蓾�(rùn)腸通便，適用于腸燥便秘。

2、女人補(bǔ)腎吃什么好——白果。又稱銀杏，對(duì)遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明·李時(shí)珍曾說(shuō)：“熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收。”

白果“補(bǔ)氣養(yǎng)心，益腎滋陰”。民間常將白果作為治療遺精的食品。如《山東中藥》中載：白果“治遺精，遺尿。”《湖南藥物志》中介紹：“治夢(mèng)遺：銀杏三粒，酒煮食，連食四至五日。”

補(bǔ)腎小偏方：

①、用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，連湯食之，或炒燥研粉服。

3、女人補(bǔ)腎吃什么好——栗子

栗子不僅有補(bǔ)脾健胃的功效，更有補(bǔ)腎壯腰的作用，多吃栗子，可緩解腎虛引發(fā)的腰痛癥狀。

4、女人補(bǔ)腎吃什么好——山藥

山藥味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

5、女人補(bǔ)腎吃什么好——黑芝麻

黑芝麻性平味甘，有補(bǔ)肝腎，潤(rùn)五臟的作用，對(duì)因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)腎臟健康都是非常重要的，所以我們?cè)谏�活中就不能夠忽略自己的身體健康保健，關(guān)注自己的身體是否出現(xiàn)異常的情況，要及時(shí)的做好保健工作，這樣才可以更好地保證身體健康，讓你更加快樂(lè)的生活。

②、用生白果仁2~3粒，研末，另取雞蛋1個(gè)，開(kāi)個(gè)小孔，將白果末塞入雞蛋，以紙糊封，于飯鍋上蒸熟，每日吃蛋1~2個(gè)。