相信大家都知道，黑豆是很好的健康食物，可以益氣補(bǔ)腎，而且有增強(qiáng)體質(zhì)的作用。接下來，小編我就為你介紹兩道關(guān)于黑豆的食療方，據(jù)說這兩種吃法是最能補(bǔ)腎益氣的。

為什么最補(bǔ)腎

中醫(yī)認(rèn)為，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆可以祛風(fēng)除熱、調(diào)中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰酸、女性白帶異常及下腹部陰冷等癥狀�！侗静菥V目》中說：“黑豆入腎功多，故能治水、消脹、下氣、制風(fēng)熱而活血解毒。”

適用哪些癥狀

適合脾虛水腫、 腳水腫、 體虛多汗、腎虛耳聾、夜尿頻多、白發(fā)早生、腰膝酸軟、四肢麻痹、白帶頻多、產(chǎn)后中風(fēng)等癥。

禁忌人群要注意

黑豆炒食燥熱，會(huì)損傷脾臟，虛弱之人不宜食用。

黑豆不易消化，消化功能不佳、食積腹脹者要少食或不食。

黑豆嘌呤含量較高，有肝、腎等疾病的患者要少食或不食。

今天介紹的兩款黑豆食療，補(bǔ)腎益氣效果是很好的，不過我們也知道，黑豆有很多的食用方法，我們大家可以根據(jù)自己的具體口味來食用，你的腎臟自然能得到很好的養(yǎng)護(hù)。趕快來試試這些黑豆的補(bǔ)腎食療方吧。