一個(gè)人身體是否健壯，與腎的強(qiáng)弱有關(guān)，所以相對(duì)于男性來說，補(bǔ)腎壯陽是非常重要的。男性吃什么補(bǔ)腎壯陽呢?下面，推薦十款補(bǔ)腎壯陽菜譜，不妨可以試一試。

第一道

豬腎1對(duì)剖開，將核桃仁10克，山萸肉9克，補(bǔ)骨脂8克納入腎中，縫好切口，煮熟食用。

第二道

羊肉150克，淮山藥120克，肉蓯蓉100克，菟絲子150克，核桃仁150克，蔥白10根，粳米適量做湯食。

第三道

羊腎1對(duì)，肉蓯蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同燉熟，棄藥渣，食肉飲湯，每日1次。

第四道

鹿肉50克，加枸杞子，何首烏適量共燉，棄藥渣，食肉飲湯。

第五道

狗鞭10克，煎服，每晚1次。

第六道

狗肉250克，黑豆50克，調(diào)以鹽姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。

第七道

公雞1只，去腸雜，切碎，加油，鹽炒熟，盛碗內(nèi)加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。

第八道

麻雀2只，去毛及骨臟，加菟絲子，枸杞子各25克，共煮熟，棄藥渣，食肉飲湯。

第九道

韭菜子，菟絲子，五味子，女貞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研細(xì)末，每次10克，每日2次，溫開水送服。

第十道

豬腎1個(gè)，淮山藥，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙鍋內(nèi)，加水適量煲湯，吃肉飲湯。

壯陽不同早泄、陽痿等，并非男性的性功能障礙，目前這方面存在有誤區(qū)，應(yīng)正確對(duì)待。常用中藥如人參、鹿茸、百葉蓮、狗腎、仙茅、鎖陽、韭菜籽、牦牛鞭、肉蓯蓉、菟絲子、熟地黃、蟲草等，其中百葉蓮有較強(qiáng)的壯陽作用。