夏季養(yǎng)生該怎么補(bǔ)腎?腎虛是很多人關(guān)注的問(wèn)題，因?yàn)槟I虛對(duì)我們身體的影響大，很多人發(fā)現(xiàn)自己腎虛就想辦法買補(bǔ)腎的保健品或者其他補(bǔ)腎產(chǎn)品來(lái)補(bǔ)腎，腎虛的人夏季養(yǎng)生補(bǔ)腎很重要，但是我們補(bǔ)腎也不能盲目地補(bǔ)，下面一起來(lái)看看夏季養(yǎng)生補(bǔ)腎要注意的幾個(gè)小常識(shí)。

1、不分腎陰虛、腎陽(yáng)虛，亂補(bǔ)一氣

中醫(yī)有著和西醫(yī)完全不同的體系，其最大的特點(diǎn)就是強(qiáng)調(diào)因人而異。腎虛又主要分為腎陽(yáng)虛、腎陰虛，分型不同，治療的原則也不同。市場(chǎng)上的產(chǎn)品多數(shù)是針對(duì)腎陽(yáng)虛的，對(duì)于腎陰虛的人來(lái)講，吃了不僅沒(méi)有作用，還會(huì)出現(xiàn)一些副作用，或加重病情。即便是經(jīng)典的六味地黃丸，也不是對(duì)所有人都適用的。

2、性功能下降就得補(bǔ)腎

這是不少覺(jué)得下半身“不行了”的人的潛在邏輯，也可以說(shuō)是危害最大的誤區(qū)。一些本應(yīng)去男科的病人，誤以為自己得了腎虛，跑到腎病�？啤�實(shí)際上，一項(xiàng)針對(duì)700多名ED(勃起功能障礙)患者的調(diào)查顯示，只有32.9%的人是因腎虛引起的。如果隨意在街邊成人用品店購(gòu)買壯陽(yáng)藥，會(huì)加劇病情的發(fā)展。

3、腎虛就是腎出了問(wèn)題

很多病人一聽說(shuō)是腎虛，就如臨大敵，以為自己得了大病，性能力肯定也是不行了。其實(shí)這種擔(dān)心是沒(méi)有必要的。中醫(yī)的腎虛與西醫(yī)的腎病完全是兩個(gè)不同的概念。腎虛并不等于腎病，也不等于ED。它幾乎是每個(gè)人必然會(huì)經(jīng)歷的階段，是人衰老過(guò)程中一個(gè)必然現(xiàn)象。

4、有點(diǎn)癥狀就擔(dān)心腎虛

很多人一遇到出汗多、頻繁如廁、腰膝酸軟、xing欲下降等癥狀，就懷疑自己腎虛了。何清湖對(duì)此表示，實(shí)際上，中醫(yī)講的腎虛是一個(gè)癥候群的概念，它有包括上述在內(nèi)的很多種癥狀，但并不是說(shuō)只要出現(xiàn)這些癥狀就是腎虛。判斷是否腎虛需要經(jīng)過(guò)望聞問(wèn)切“四診和參”，全面分析之后才能定奪。拿出汗來(lái)說(shuō)，腎虛、胃氣虛弱、濕熱不清、寒邪入內(nèi)等都會(huì)導(dǎo)致。而且，除了腎虛之外，可能還合并有更嚴(yán)重的其他癥狀，如果只把眼睛盯在腎虛上而忽視了其他的，就可能貽誤病情。

我們都知道腎虛不好，但很少人真正了解腎虛，很多人一出現(xiàn)點(diǎn)小狀況就補(bǔ)腎，補(bǔ)腎都補(bǔ)得很盲目，看了上面幾點(diǎn)，腎虛的人夏季養(yǎng)生補(bǔ)腎該注意哪些都知道了吧，只有正確了解腎虛才能更好地補(bǔ)腎!