氣血對(duì)女性的容顏有不可忽視的價(jià)值，如果出現(xiàn)“氣虛”，就會(huì)通過我們的臉表現(xiàn)出來，所以女性要美麗動(dòng)人，就要懂得涵養(yǎng)體內(nèi)的氣血，只有氣血充足才能由內(nèi)而外的煥發(fā)出動(dòng)人的氣息，下面給姐妹們介紹幾種適合秋季補(bǔ)氣小偏方。

山藥薏仁茶：淮山藥、薏苡仁各9克，水煎代茶用飲。常飲山藥薏仁茶可使中氣足、精神好、臉色佳。

香菇泥鰍粥：香菇泥鰍粥對(duì)于氣虛及胃腸功能差的人極具功效。將泥鰍、大蒜、香菇、大米、蔥共熬成粥，不但味道佳，且營養(yǎng)價(jià)值高。

玉珍雞：母雞一只洗凈，雞肚內(nèi)放入桂圓、荔枝干、黑棗、蓮子、枸杞各30克，加調(diào)味蒸食，可補(bǔ)氣養(yǎng)精。

四神湯：蓮子、薏苡仁、淮山藥、芡實(shí)煮成湯，是適合氣虛之人的養(yǎng)生飲食。有人習(xí)慣在四神湯中加排骨、雞肉等，為防止?fàn)I養(yǎng)過剩、發(fā)胖，可以去掉附著的油脂再煮。

鰱魚絲瓜湯：將一條鰱魚去內(nèi)臟，洗凈切成小塊;30克絲瓜去皮、洗凈、切成段。然后把鰱魚與絲瓜一起放入鍋中，再放入適量的生姜、精鹽。先用旺火煮沸，后改用文火慢燉至魚熟，即可食用。這一道鰱魚絲瓜湯有溫補(bǔ)氣血的功效，特別適于氣血虧虛者食用。

均衡飲食、營養(yǎng)豐富、食物多樣化，可多吃紅肉、糯米、紅棗、鯽魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、山藥、桂圓等，都可以達(dá)到滋補(bǔ)氣血、養(yǎng)顏潤膚祛斑的效果.