現(xiàn)在的電子產(chǎn)品也是越來(lái)越多了，我們都知道每個(gè)人如果是每天面對(duì)手機(jī)和電腦，也會(huì)導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)一些疲憊流眼淚，現(xiàn)在可能會(huì)導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)一些近視眼的現(xiàn)象，生活中可以多吃一些明目養(yǎng)肝的一些食物，這樣才可以保護(hù)眼睛的。

養(yǎng)生明目茶：菊花3朵，枸杞5粒，決明子5粒，大棗1粒，冰糖或者蜂蜜適量!將菊花、枸杞、決明子、大棗放入茶杯或者茶壺中，用沸水沖泡，浸泡5分鐘;加冰糖或者蜂蜜飲用。

枸杞葉蛋湯：枸杞菜葉150克洗凈切碎，加水煮沸，快熟時(shí)倒入打碎雞蛋二枚，煮待蛋凝即成，加調(diào)味當(dāng)湯喝，佐餐，可常吃。

涼拌金針：馬齒莧，金針菜30克(干者20克)，馬齒莧 100克洗凈。入沸水中燙熟撈起，用調(diào)味涼拌食用，可佐餐。肝火上沖時(shí)眼紅目糊者可常常食用。

明目菜：谷精珠6克，草決明6克，玄參6克，綠茶6克，上數(shù)味泡或煎飲，每日一副。清肝明目，防治眼目昏糊。

為了可以讓眼睛更加的健康，那么生活中一定要記得可以多吃一些綿綿羊干的食物，因?yàn)檫@些食物也是非常不錯(cuò)的，尤其是對(duì)于這個(gè)胡蘿卜了，或者多吃一些西蘭花，還有就是甘藍(lán)這里的都是非常不錯(cuò)的選擇，因?yàn)檫@個(gè)東西也可以改善我們的眼睛，平時(shí)的時(shí)候也應(yīng)該要盡快的去遠(yuǎn)離手機(jī)和電腦才可以的。