我們大家都知道在懷孕的時(shí)候大家也是非常的痛苦的，因?yàn)樵谠缙诘臅r(shí)候有的人可能會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐，這是非常正常的，那么到了中期的時(shí)候，有些事情還是應(yīng)該要了解清楚的，有一些注意的事情，大家應(yīng)該要知道，不然可能會(huì)影響身體健康的。

1、飲食量要控制。孕婦糖尿病的飲食調(diào)整，患糖尿病的孕婦一般食欲都好，進(jìn)食量較正常的孕婦多，這時(shí)一定要控制飲食量。主要是限制米、面、薯類食物，每日在250克左右。不要進(jìn)食含糖高的食物，含糖高的食物進(jìn)食過多可導(dǎo)致血糖過高，加重糖尿病的病癥或產(chǎn)生“大胎兒”。一般每日每公斤體重約需的熱量為30-35干卡。最好讓醫(yī)院的營(yíng)養(yǎng)師根據(jù)您個(gè)人的情況制定適合于您的食譜。

2、蛋白質(zhì)的供給要充足。患糖尿病的孕婦要控制飲食量，但是蛋白質(zhì)的進(jìn)食量不能少，要與妊娠期相同的正常孕婦的每日蛋白質(zhì)進(jìn)食量基本相同或略高一些。孕婦糖尿病的飲食調(diào)整，特別要多吃一些豆制品，增加植物蛋白質(zhì)。

3、脂肪供給要適量。由于主食碳水化合物類食物供給減少，脂肪進(jìn)食要適量增加，以維持每天的供熱量。孕婦糖尿病的飲食調(diào)整，并可適量進(jìn)食一些干果，增加供給脂肪。

4、補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。多吃一些蔬菜補(bǔ)充維生素，經(jīng)常吃一些含鐵和含鈣高的食物，如牛奶、魚、蝦皮、動(dòng)物肝以補(bǔ)充礦物質(zhì)。

5、適當(dāng)限制食鹽的攝入。孕婦糖尿病的飲食調(diào)整，應(yīng)讓孕婦多吃清談的飲食。

其實(shí)大家都知道在懷孕到了中期的時(shí)候，有些事情還是應(yīng)該要多注意的，因?yàn)榈搅酥星锕?jié)的時(shí)候，每個(gè)人的身體都可能會(huì)出現(xiàn)一些各種各樣的一些問題的，那么到了中期以后身體也是越來越舒服了，應(yīng)該要控制飲食，不可以暴飲暴食，也不可以經(jīng)常去吃一些辛辣刺激的一些食物的。