對(duì)于我們的女性朋友們來(lái)說(shuō)，其實(shí)養(yǎng)顏美容給我們的女性朋友們的身體帶來(lái)非常好的恢復(fù)的，那么對(duì)于我們的女性朋友們來(lái)說(shuō)，生活當(dāng)中和什么樣的粥才能夠達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果，給我們的身體更加的健康的，就讓我們一起來(lái)了解一下我們的女性朋友們應(yīng)該如何做，才能夠美容養(yǎng)顏和一些健康的營(yíng)養(yǎng)粥的。

1、木耳枸杞紅棗粥

準(zhǔn)備材料：枸杞、黑木耳、紅棗、糯米、紅糖

做法：先將黑木耳提前用清水清洗干凈，再浸泡一會(huì)兒;糯米洗凈以后用清水浸泡半個(gè)小時(shí);紅棗洗凈去核;枸杞洗凈備用;在鍋中注入適量的清水，再放入糯米煮;等米粒都綻開(kāi)的時(shí)候放入黑木耳、紅棗和枸杞;等水再次燒開(kāi)以后轉(zhuǎn)成小火慢熬;大約20分鐘左右就可以放入紅糖調(diào)味食用。

藥膳價(jià)值：木耳枸杞紅棗粥具有補(bǔ)血補(bǔ)氣、養(yǎng)顏美容、補(bǔ)腎通便、明目的功效。

2、紅棗薏米銀耳粥

準(zhǔn)備材料：紅棗、薏米、銀耳、冰糖

做法：先將紅棗用清水清洗干凈，再去掉紅棗核;銀耳泡發(fā)以后撕成小朵;薏米淘洗干凈備用;再將紅棗、薏米、銀耳一同放入鍋中，加入適量的清水用大火煮開(kāi)，再轉(zhuǎn)成小火;等所有的材料都煮爛的時(shí)候，再放入冰糖調(diào)味就可以關(guān)火食用了。

藥膳價(jià)值：紅棗薏米銀耳粥中的幾款私處都是不錯(cuò)的補(bǔ)血食物，而且富含豐富的維生素C，可以讓皮膚紅潤(rùn)有光澤。

3、山藥薏米粥

準(zhǔn)備材料：山藥、薏米、蓮子、大棗、小米、白糖

做法：蓮子去芯與其他材料一同洗凈后放入鍋中，再往鍋中注入適量的清水;開(kāi)火等所有的材料都煮熟的時(shí)候根據(jù)個(gè)人口味放入白糖調(diào)味即可食用。

藥膳價(jià)值：山藥薏米粥有潤(rùn)肺清熱、健脾益氣的功效。

4、薏米蓮子粥

準(zhǔn)備材料：薏米、紅棗、蓮子、冰糖

做法：先將薏米提前浸泡一會(huì)兒，蓮子去掉心洗凈備用;在鍋中放入適量的清水，再將薏米、紅棗、蓮子一起放入鍋中開(kāi)火燜煮;等所有材料都煮熟了以后放入冰糖融化，即可關(guān)火食用啦。

藥膳價(jià)值：薏米蓮子粥具有清熱消腫、去除色斑的作用。

5、茉莉花粥

準(zhǔn)備材料：茉莉花、大米、冰糖

做法：大米淘洗干凈以后放入鍋中，再加入適量的清水煮開(kāi);再把茉莉花放入繼續(xù)煮;等大米煮熟了以后放入冰糖進(jìn)行融化，就可以食用。

藥膳價(jià)值：茉莉花粥具有疏肝理氣、健脾祛濕的功效。

生活當(dāng)中我們一定要按照正確的方式來(lái)達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。讓我們的生活更加的健康的時(shí)候，一定要及時(shí)的按照這一個(gè)四款粥來(lái)達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果，讓我們女性朋友們的身體更加的健康，給我們的身體帶來(lái)的好處也是比較大的。