在我們的生活當中，特別是對于我們的女性朋友們來說，身體也是容易發(fā)生一些非常大的傷害的，那么我們應該如何吃這個暖宮的四物湯，才能夠給我們的身體帶來非常好的暖宮四物湯，到底什么時候喝才是比較好的呢？會讓我們的生活更加的健康。

暖宮四物湯什么時候喝比較好

暖宮四物湯，可以在女性經期前一周喝，一天一次，或者隔一天一次都可以。當然平時喝也是可以的。

暖宮四物湯怎么做

做法一

材料：大棗、生姜、胡椒、紅糖

做法：

1、先將生姜洗去泥土，再切成片備用;

2、大棗用清水洗凈以后去除里面的核備用;

3、胡椒粒也是用清水洗一下備用;

4、取一口干凈的鍋，在鍋中倒入適量的清水，開火煮;

5、等水燒開以后，放入紅棗、生姜、紅糖和胡椒粒;

6、先用中火煮大約5分鐘后改成小火慢熬，熬煮10~15分鐘即可飲用。

做法二

材料：當歸、川芎、白芍、熟地

做法：

1、將當歸、川芎、白芍以及熟地4種藥材，先用清水沖洗干凈，備用;

2、取干凈的砂鍋，將所有準備好的藥材倒入鍋中，再添入3碗水，開火，將3碗水煮成1碗的時候，倒出湯汁;

3、把藥渣留在鍋中，再次倒進3碗水，開火煎煮成1碗水到處湯汁;

4、把兩次煮出來的湯汁混合在一起，攪拌一下，再分成2次服用。

暖宮四物湯哪些人群不宜飲用

1、孕婦以及正處于哺乳期的媽媽是不宜服用的。

2、因為四物湯是溫燥性質，因此容易上火長痘痘的女性是不宜服用的。

3、暖宮四物湯有兩個版本，第二個版本因為其中含有熟地和當歸，如果是腸胃不好、胃脹的女性，飲用以后是會造成中藥不易吸收，因而很容易引發(fā)腹瀉，因此不適宜服用。

4、在服用暖宮四物湯以后，如果女性出現了口舌干燥的情況，是要及時停止服用的。

5、暖宮四物湯對血虛體質、氣血兩虛的女性比較適用，而且這兩種人手腳都會冰涼，且畏寒怕冷。因此其他體質的女性服用時最好咨詢中醫(yī)師，加減藥材，調配專屬的暖宮四物湯會比較好。

最后，再次提醒女性朋友們，暖宮四物湯是非常適合體寒、宮寒、氣血不足的女性服用，不僅可以起到活血化瘀的作用，還能調經止痛，但是，并不是所有的女性都適合喝這種湯。因此女性在服用之前一定要先弄清楚自己的身體情況，酌情飲用為好。

其實在我們的身體當中，有很多的人們并不是特別的了解，我們應該如何正確的飲食才能夠幫助我們的身體更加的健康的，所以在平時的時候我們一定要按照上面所說的這樣的方式來做，對于這個暖宮的四物湯，我們及時的按照上面所說的營養(yǎng)，讓我們的生活更加的完美，給我們的身體帶來非常好的幫助。